Шоколад как спасение от депрессии!

В наше совсем нелегкое время, когда в стране кризис, за окнами дождь, в кошельке мелочь, так еще и по телевизору – грипп – на душе как-то совсем жутко… Если ты ощущаешь такое же – это, милая моя, депрессия! Привет! Дождались! И что дальше?
Депрессия (от лат. depressio подавленность) — это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. Очень многие сталкиваются с такой проблемой, но очень немногие знают как с ней бороться!
Именно сейчас я расскажу вам несколько вариантов борьбы с депрессией, которые помогаю мне мгновенно:
1. Лечь на кровать, пол или где вам будет удобнее, закрыть глаза – и представить себе место, где ты больше всего любишь бывать, например – море. А потом мысленно запрограммировать себя – я счастлива, ведь я – на море! В таком состоянии можно пролежать долго, и, чем дольше – лучше! После такого самотренинга, должно появиться чувство счастья и радости на душе.
2. Открыть альбом со старыми фотографиями и вспомнить детство и молодость. Это поможет избавиться от чувства одиночества.
3. Но самое лучшее средство – это шоколад! Забудь на момент о фигуре, о весах, - выйди в магазин, возьми плитку самого любимого шоколада. Найди в своих старых видеоархивах любимый фильм. Отдохни за просмотром вместе с шоколадкой, если захочешь – плачь, вместе со слезами выйдет твоя горечь на душе, а шоколад добавит сладость! На следующий день депрессию как рукой снимет! Успехов! Радуйтесь жизни!


Нравится

Читайте также:

Послеродовая депрессия: тяжелая форма депрессии или проявление характера?

Профилактика простуды

Депрессия – причина избыточного веса.

Роль климата в повышении иммунитета.