Потеряй 12 кг за 12 дней!

Эта супер-диета в народе называется двенадцатидневка. Её курс длится 12 дней, в течении которых Вы сможете очень быстро и эффективно сбросить лишний вес. Этот метод похудания заключается в чередовании определённого набора пищи, исключает из рациона жирное и сладкое и помогает сбавить обороты аппетита. Внимание, сахар здесь придётся исключить полностью, поэтому сладкоежкам будет сложно добиться хороших результатов. Эта диета рассчитана скорее на терпеливых и волевых людей, т.к. она достаточно жёсткая. Но, если точная цель похудания уже поставлена, то любой сможет выдержать такой 12-дневный курс ограничений и однообразия в еде.
Итак, теперь изучим график приёма пищи:
- первые 3 дня - кефир 1% (можно пить чай, кофе, воду, но только БЕЗ САХАРА!);
- вторые 3 дня - яблоки (любые и в любом количестве);
- третьи 3 дня - варёная курица (без соли и шкурки);
- четвёртые 3 дня – сыр (любой).
Если вечером Вам очень захочется кушать, то можно выпить кефир... И ВСЁ!
На протяжении всей диеты организм будет усиленно отдавать воду и жиры. Нужно сказать сразу, что первые 6 дней будет очень сложно! Но результат того стоит – за каждый день этой диеты Вы будете терять по килограмму лишнего веса. Такие 12-дневные курсы можно повторять регулярно – и Ваш вес будет в Ваших руках! Удачи и терпения!


Нравится

Нет похожих статей.