Полюбите свои ножки

Как много разговоров о вреде высоких каблуков-шпилек. Действительно при ношении такой обуви возникают огромные нагрузки, особенно у полных , на ноги, спину , внутренние органы. Но ошибочно думать, что обувь на плоской подошве не наносит вреда. Тоже самое плоскостопие, расширение вен, мозоли. Но это не значит, что мы должны забыть о так красиво удлиняющих ножку каблучках или удобных туфельках на плоской подошве. Просто надо помнить, что для длительного ношения надо иметь обувь на каблучке не более и не менее 4 сантиметров. Тогда и самочувствие у вас будет в течении дня прекрасным. Кроме того наши ноги требуют постоянного ухода. После мытья ног сделайте себе массаж жестким махровым полотенцем: ступню массируйте энергичнее, а бедра и колени слабее. Если у вас вены расширены с массажем будьте осторожней. Если ваша работа связана с долгим стоянием то вам лучше забинтовывать ноги эластичными бинтами. После работы надо полежать с приподнятыми ногами 15-20 минут. Кроме того очень хорошо помогает протирание ног кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Можно сделать ванночку: пять минут в горячей воде и десять в холодной. Затем смажьте ноги кремом. Если кожа на пятках огрубела делайте на ночь содовые ванночки и смазывайте ноги любым жирным кремом, но лучше растительным маслом. Ухаживайте за своими ногами, любите их это скажется на вашем настроении, самочувствие, заодно придаст вам уверенности.


Нравится

Нет похожих статей.