Почему Вы не худеете?

От способов для похудания, различных вариантов диет, изнуряющих занятий спортом – у современной женщины уже кругом голова. Но хочется, очень хочется иметь классную фигуру! На зависть всем и для своего самомнения.
Все хорошо и здорово получается если решается в комплексе. Занялись целенаправленно одним, но упустили из виду другое. А из этих других факторов воздействия как раз и может не получаться с сохранением фигуры или приведением ее в порядок.
Так что нужно учесть?
Начнем с погоду. Где бы Вы не находились, осень и в Африке осень, а там и зима следом. В этот период времени организм остро ощущает нехватку солнечного света, и, следовательно, витамина D. Как Вам хорошо известно, витамин D – активно участвует в борьбе с излишками килограмм на теле. Также этот витамин способствует формированию так называемого гормона сытости – или лептина. Вот еще один фактор воздействия. Вы замужем или есть бойфренд. За время совместной жизни Вы сами того не замечая переняли многие привычки своей второй половины. И в частности в еде: он всегда должен быть сыт. Прекрасно, и похвальна Ваша забота о нем, но обратите внимание на порцию в его тарелке и в своей, правда, разницы не видно. Делайте соответствующий вывод.
Крепкий и здоровый сон. Понятно, что в нашем быстротечном мире хотя бы шесть часов поспать, не говоря уже о положенных сем – восьми. Но все же постарайтесь уделить для себя любимой время. Выспавшейся организм требует меньше дозаправки.
Медиамир. Никуда от него не денешься. Он тут, он здесь, он всегда. Рекламщики продали свою душу за возможность завоевывать нас потребителей. Да, красивая упаковка, и так хочется все это съесть и попробовать. Абстрагируйтесь от этого и не поддавайтесь соблазнам и считайте калории. Обратите внимание на столовые приборы. Оказывается вездесущие западные ученые – психологи выяснили, что не всякий цвет посуды, из которой Вы едите, способствует борьбе с лишним весом. Присмотритесь к посуде синего цвета, и для чувства сытости потребуется меньшая порция. Будьте жизнерадостной и берегите себя!

Нравится

Нет похожих статей.