О вреде диет

Вы уже перепробовали кучу диет, но ни похудеть, ни набраться здоровья у Вас так и не получилось?
Думаю, эта ситуация знакома многим. Ведь что такое диета для нашего человека? Это временное ограничение себя в определенном наборе продуктов на определенное время. Давайте проследим, как садится на диету большинство. Завтра на диету. Эх! Сегодня последний день, когда я смог съесть свое любимое пироженко. И еще бутербродик с балычком копченым. А еще в холодильнике остался пирог с грибами и свинина по-французски. И мои любимые трюфели, торт, вафли… Так проходит вечер перед диетой. Наверное сами понимаете, что переедание наступает просто жуткое. Организму нанесен колоссальный вред от неимоверного количества сладостей, мяса, мучного и еще Бог знает чего! Со следующего утра, Вы садитесь, к примеру, на трехдневную яблочную диету. Что же происходит с нашим организмом? Во-первых, он испытывает стресс при резком переходе от «обжираловки» на яблочную, не калорийную диету. Три денька Вы покушали яблочки. На третий день, с легким головокружением, Вы возвращаетесь домой, в предвкушении отметить окончание Вашей оздоровительной диеты. К этому моменту, организм только-только начал перестраиваться на новый режим питания. Но у Вас то сегодня праздник! Долгожданный конец диеты! И вот уже без всяких угрызений совести можно пошире открывать холодильник и брать оттуда, соответственно, побольше. И бедный желудок, который только что понял всю прелесть яблочек, тут же наполняется колбаской, жареной картошечкой, пирожками, кексами и т.д.
Как сами считаете, нужна такая диета? Принесет ли она пользу здоровью? Конечно можно возразить, мол она нужна в целях похудения. Уверяю Вас, что с таким раскладом, похудеть Вам однозначно не удастся, но даже если 1-2 кг все таки получится скинуть, то вернувшись к прежнему питанию, сброшенные килограммы вернуться очень скоро. Поэтому, если Вас заботит Ваше здоровье и внешний вид, то выход здесь один: правильное сбалансированное питание на протяжении всей жизни. Некоторые западные страны уже начинают это понимать и занимаются активной пропагандой здорового образа жизни. На самом деле, достаточно навсегда исключить из рациона хлебобулочные изделия, макароны, майонез и сахар, чтобы всегда поддерживать себя в нужной форме. Сделать это не так сложно, как кажется. Можно, и наверное даже лучше, исключать по одному продукту из рациона постепенно. Здесь масса плюсов: снижение веса будет постепенным, и Вам проще будет перенести отказ от привычных продуктов и блюд. Главное поставить себе цель и четко понимать, зачем Вам это нужно.



Нравится

Нет похожих статей.