|
Последние статьи
|
Как остановить плоскостопиеМногих мучают вопросы, возможно ли бороться с плоскостопием. Можно, если следовать некоторым правилам. Во-первых, покупайте удобную обувь, высота каблука которой не должна превышать 4 см. Подберите себе специальные ортопедические стельки, они помогают равномерно распределить нагрузку стопы. Старайтесь ежедневно делать тёплые ножные ванночки с морской солью (2ст. л. соли на таз воды) или настоями ромашки и шалфея (1 ст. л. на стакан кипятка). Перед сном в течение 5 минут медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, рисуйте круги стопами. Нравится Нет похожих статей. Оставить комментарий |
|