Физическая и нервная усталость.

Часто ли Вам приходится произносить слова "я очень устал (а)" или "у меня совершенно нет сил"?
А Вы знаете откуда возникает усталость? Это сигнал тревоги который подает нам организм. Усталость возникает по разным причинам, как будто, и физически и морально.
Очень хочется спать, двигательная активность замедляется, ломота во всем теле и судороги. Но в то же время сохраняется нормальный аппетит и хорошее настроение.
Это и есть физическая усталость.
Правильно регулируйте свою энергию и гармонично обращайтесь с телом, не допускайте перегрузок в быту, меньше предавайте значение конфликтам, неприятностям.
Иногда в основе усталости лежит нервное расстройство, появляется раздражительность, агрессивность, болит голова и одолевают мрачные мысли, нет аппетита. Такая усталость бывает у детей, им сложно запомнить новый материал и делать уроки. Это нервная усталость.
Самая сильная усталость - переутомление. После малейшего умственного или физического усилия чувство усталости долго не проходит. Все время хочется полежать, а ночной сон приносит лишь кратковременное облегчение. Иногда эта крайняя усталость может наступить от сильного перенапряжения или перенесенного инфекционного заболевания.
Прислушивайтесь к своему организму и берегите свое здоровье!


Нравится

Нет похожих статей.