Беременность. Беременность и массаж

Во время беременности многие женщины страдают от болей в области поясницы и ногах. Массаж может облегчить такие проблемы во время беременности, как бессонница, отеки, головные боли и другие незначительные жалобы.
Самая распространенная жалоба беременной женщины – боль в спине. Общий массаж тела стимулирует и улучшает кровоток во всем организме, снимает напряжение со спины, шеи, ног. Поглаживающие движения массажа от лодыжки до бедра в сторону сердца, может помочь расслабить тело, облегчить боль в ногах, снизить отеки (но избегайте массировать ноги непосредственно над варикозными венами).
Для женщин, у которых есть некоторые проблемы со сном, успокаивающе будет действовать массаж головы и шеи. Перед любым видом массажа беременная женщина должна обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Какие ароматические (эфирные) масла можно использовать при массаже беременной женщины: мандариновое, иланг-иланг, герани, лимона, сандаловое, чайное дерево.
Масла, которые не пригодны для использования в период беременности: анисовое, арника, жасминовое, майорановое.

Правда о донорстве!

Правда о донорстве! В настоящее время быть донором считается почетным ,доноры имеют привилегии и получают за это деньги! Многие организации привлекают к участию в акции сдачи крови, говоря о спасении жизни людей! Но в первую очередь позаботьтесь о своей и жизни, о своем здоровье! О чём умалчивают рекламы призывающие к сдаче крови! Первое о чем хотелось бы предостеречь это болезни, которые вы можете получить после сдачи крови! После того как организм чувствует недостаток крови в организме, он начинает усиленно работать, почки с усилием начинают пополнять организм кровью, для них это не естественная нагрузка и постоянная такая нагрузка приводит к их изнеможению! Многие люди попадают в больницу со скрытыми болезнями внутренних органов и лечение оказывается дороже тех денег, что они получили за сдачу крови! Во вторых при первичном осмотре потенциального донора не всегда можно выявить болезнь, при которых запрещено сдавать кровь, например – гипертония! Кровь берется минимум по пол литра, что не мало для организма! Безусловно что вы сможете помочь кому то ,возможно и спасти жизнь, но задумайтесь вначале стоит ли рисковать своим здоровьем! Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, который знает ваши болезни, и если есть возможность обратитесь к знакомым с медицинским образованием! Выбор за вами!

Роль климата в повышении иммунитета.

Пищевые добавки, иммуномодуляторы, витамины, определенные продукты – все это замечательно для укрепления защитных сил организма.
Занятия спортом: плавание, бег, занятие гимнастикой и обливание прохладной водой тоже положительно влияет на усиление сопротивляемости болезням.

Но не стоит забывать о роли климата в укреплении иммунитета.
Самым благоприятным для этого специалисты считают морской климат типа прибалтийского - влажный соленый воздух и сильный ветер; горный или высокогорный климат – сухой воздух и пониженное содержание кислорода.

Зависимость при этом такая: чем суровее климат, тем сильнее его иммуномодулирующие свойства. Пребывание на море или в горах должно быть не менее трех недель. Но пожилым людям и маленьким детям такая климатотерапия не подходит. Они должны отдыхать там, где проживают постоянно.

Солнечные лучи тоже очень важный фактор в укреплении иммунитета, но надо помнить, что только дозированное воздействие ультрафиолета будет приносить пользу и пробуждать защитные силы организма.
Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами наоборот – подавляет иммунитет.

Зубы. Их здоровье драгоценно!

Некачественная гигиена полости рта непосредственно влияет на состояние наших зубов и десен (кариес, воспаление десен и т.д). В полости рта живет множество бактерий, которые питаются остатками пищи, а некоторые виды бактерий выделяют кислоту, которая постепенно разрушает эмаль зубов. Более серьезная проблема – это развитие пародонтита (воспаление десен).

Например, беременные женщины, которые имеют пародонтит, подвергаются риску родить недоношенного ребенка в 2.7 раза. Поэтому лечение любой болезни полости рта во время беременности имеет первостепенное значение. В идеале, посещение врача необходимо с начала беременности (или перед планированием беременности).

Пародонтит оказывает негативное влияние в борьбе с диабетом. Диабетики должны отнестись к этому очень серьезно и лечить болезни полости рта на самых ранних стадиях развития (покраснение десен, их болезненность, припухлость).

Если у вас имеется такое заболевание, как периодонтит, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, ишемическая болезнь и т.п) возрастает в несколько раз. Доказано, что периодонтит косвенным образом, может повлиять на сосудистую систему организма (в частности на сонную артерию в области шеи, несущую кровь от сердца к голове).

Нет нужды доказывать, что даже эти три причины могут заставить нас более внимательно относиться к гигиене полости рта и посещать врача-стоматолога при малейших признаках воспалениях десен.

Как избавиться от целлюлита.

Очень часто мы задаемся вопросом, почему раньше всеобщее внимание не было столь приковано к этим «дефектам» кожи в области бедер, нежели сейчас. В наше время проблеме целлюлита придают, пожалуй, уж слишком огромное значение. Для женщин эта тема стала основным критерием оценки внешности, ведь целлюлит проявляется не только от чересчур обильного питания, это прямой показатель вашего образа жизни. Очень часто можно встретить худенькую девушку с очень сильным проявлением целлюлита, или, наоборот, полную, но лишенную этой проблемы. Но, к сожалению, поменять образ жизни удается не всегда, а вот избавиться от целлюлита можно, но для этого, естественно, необходимо приложить хоть немного усилий. Я расскажу, как я устранила этот «недуг».
На самом деле это не так сложно, необходимо выполнять несколько процедур и результат не заставит себя ждать. Для начала сделаем пару упражнений. Встаньте на четвереньки и поочередно рывками поднимайте ногу как можно выше, каждую по 20 раз, затем лягте на бок и также поднимайте ногу вверх (15 раз на каждую ногу), также очень эффективны приседания, 10 раз достаточно, это упражнение отлично разгоняет кровь. Кстати, желательно упражнение делать в 3 подхода, это не займет много времени. Затем, после «тренировки», нужно сделать одну процедуру в ванной. Возьмите массажную щетку, если нет, то мочалку по грубее и круговыми движениями массажируйте кожу в проблемных местах. После этого необходимо воспользоваться увлажняющим кремом. Все, проделывая это хотя бы 3 раза в неделю, вы постепенно избавитесь от целлюлита, как это сделала я. И, да здравствуют мини!

Что делать, если вас укусили.

При укусе змеи необходимо подвергнуть себя страшным пыткам инквизиции: наложить выше места укуса жгут и держать его ровно пятнадцать минут, высосать яд (при отсутствии ранок во рту), рану прижечь горячим железом. Пережив это, вы избежите отравления. С этой мыслью будет легче перенести и последствия ожога.
Пчелы и осы на редкость кровожадны в июле и августе. Особенно неадекватно они реагируют на аромат парфюмерных средств, лак для волос. Если насекомое «унюхало» вас, не стоит эмоционально жестикулировать, оно не поймет и рассердится. Зато вы узнаете особенности реакции собственной кожи на подобные укусы.
У одних людей от пчелиного яда в месте укуса появляются резкая боль, чувство жжения, кожа краснеет и отекает. Но очень скоро все следы «преступления» исчезают.
Если противное насекомое целилось не в бровь, а в глаз, «синеглазкой» придется ходить недели две. Это еще не самое страшное. Бывает, повышенная чувствительность к пчелиному яду оборачивается зудом, сыпью, обширным отеком, появлением одышки, головокружения и даже потерей сознания. Страдающие аллергией на пчелиный яд должны, осторожно удалив жало, смочить место укуса слабым раствором марганцовки или подсоленной водой (чайная ложка соли на стакан воды). В течение трех дней необходимо принимать витамин С и трижды в день полстакана воды с медом (столовая ложка на стакан воды).
Успокоят боль листья петрушки, чабреца или полотенце, смоченное в горячей воде.
Комары нынче опасны как переносчики малярии. Признаки малярии: озноб, температура тела 38-40 градусов. Самолечение исключено, немедленно к врачу.
Клещи - кровопийцы невидимого фронта, наиболее активны весной и летом.
Укус энцефалитного клеща влечет за собой тяжелое заболевание головного мозга. Температура больного повышается до 39 градусов, появляются боли, судороги. В тяжелых случаях люди умирают.
У выздоровевших часто остаются парализованными шея, руки, ноги.
Обязательно используйте перед походом в лес средства защиты от насекомых, желательно мази, часто осматривайте одежду и тело. При обнаружении клеща лучше обратиться к врачу.

Избыточный вес-главная проблема современности

Избыточный вес является одной из главных проблем нашего современного общества!
Попытки похудеть приводят к серьезным заболеваниям, и даже к летальному исходу!
В последнее время появляются один за другим способы громко кричащие о тотальном похудении за очень, и очень малые сроки, но в действительности не несущие за собой, ни капли пользы, а зачастую один вред!
Не верьте злостным обманщикам, и не подвергайте свой организм опасности!
Единственный способ привести свой внешний вид, и организм в норму, являются интенсивные занятия спортом, бег на средние дистанции, упражнения на пресс, а так же плотные занятия гимнастикой.
А так же простые ограничения своего аппетита, например, когда вы положили себе на тарелку привычную порцию, просто напросто уберите половину, и старайтесь употреблять пищу меньшей жирности!
Вот, собственно говоря, и вся тайна!
Желаю вам удачи, в этом нелегком деле. И после одного месяца вы уже обнаружите значительные изменения в себе, главное не отступать и систематически выполнять все рекомендации, и тогда все точно получится!

Пчелы и косметика.

Не правда ли, необычное сочетание? На самом деле, несколько тысячелетий дары "крылатых тружениц" - мед, маточное молочко, прополис, воск - применяют в качестве косметических средств.
Мед можно использовать для очищения кожи лица, приготовления лосьонов и питательных масок. Он, легко проникая в кожу, питает ее и регулирует водный баланс. Это предохраняет кожу лица от преждевременного увядания и оказывает на нее тонизирующее и антисептическое действие. Прополис входит в состав целебных бальзамов, а пчелиный воск уменьшает сухость кожи и предупреждает появление морщин. Эти его свойства используют при изготовлении губной помады, неотъемлемой частью которой он является.
Вот несколько "медовых" рецептов, которые не сложно приготовить в домашних условиях:
1)столовую ложку меда разводят в 2-х стаканах теплой воды и этим раствором протирают лицо;
2)для удаления омертвевших клеток кожи на умытое лицо наносят тонкий слой жидкого меда и слегка постукивают кончиками пальцев до тех пор, пока мед не загустеет. Остатки меда снимают салфеткой, смоченной в теплой воде;
3)при сухой коже можно воспользоваться маской для предупреждения морщин: равное количество меда и оливкового масла смешивают и слегка подогревают, затем смачивают этим раствором марлевую повязку и накладывают на лицо на 20 минут. По-окончании процедуры лицо необходимо промокнуть бумажной салфеткой и протереть лосьоном.

Флюорография

Флюорография – метод рентгенологического исследования, заключающийся в фотографировании изображения с рентгеновского флюоресцентного экрана на фотоплёнку небольшого формата. Фотографирование с экрана производится с помощью особого аппарата – флюорографа.
Применяются флюорографии двух типов: мелкокадровые и крупнокадровые. При мелкокадровой флюорографии съёмка с экрана рентгеновского аппарата производится на плёнку с размером кадра 24*24 мм или 32*32 мм. Полученные снимки рассматриваются врачом на специальном приборе - флюороскопе, обеспечивающим увеличение в 2-3 раза. Несмотря на это увеличение, флюорограмма отображает гораздо меньше деталей, чем обычная рентгенограмма. В настоящее время мелкокадровая флюорография не применяется. Широко применяются крупнокадровые флюорограммы, размеры которых бывают 70*70 мм или 100*100 мм. Получаемое изображение рассматривается на фильмоскопе или без увеличения. Они могут служить целям распознавания заболеваний.
Достоинствами метода флюорографии являются возможность обследования большого числа людей в течение короткого промежутка времени, дешевизна, мобильность аппаратуры, низкая лучевая нагрузка на врача по сравнению с просвечиванием. Основным назначением флюорографии является проведение массовых проверочных рентгенологических исследований, главным образом, для выявления скрыто протекающих заболеваний лёгких.
Для профилактики применяют флюорографы стационарного и передвижного типов. Первые размещаются в поликлиниках, медико-санитарных частях, диспансерах, больницах. Передвижные флюорографы монтируют на автомашины шасси или устанавливают в железнодорожных вагонах.
Наиболее объективным оказалось применение флюорографии для выявления туберкулёза и рака лёгких.

Как мой дедушка бросил курить.

Совет этот дал врач-терапевт. Нужно утром натощак, не евши и не пивши, пойти в ближайший магазин и купить пачку сигарет, которые вы курите, принести домой, положить на видном месте и сказать: "Лежите, гады, все равно я вас курить не буду!"
Дедушке это показалось смешным, но совет он исполнил. Положил сигареты, отказался от них и пошел заниматься своими делами. Час проходит - курить ему не хочется, второй - тоже самое. Время к обеду, а его к сигаретам и не тянет.
Так и бросил, даже дыма табачного не переносит. Правда смолы потом долго откашливал.

Нравится

Нет похожих статей.