Правильное питание.

Для каждого человека потребность в питании разная, она зависит от возраста, телосложения, особенности его профессии, и даже пола. Если человек большее свое время предает физической работе, то ему требуется питание где больше каллорий, в то время как человеку занимающемуся умственной работой требуется каллорий примерно в два раза меньше. А для растущего юноши нужна более разнообразная и калорийная пища чем для взрослого человека. Для детей нужно большее количество овощей и фруктов, так как для полноценного развития ребенка необходимы продукты в которых содержится большое количество витаминов и минеральных солей. Поэтому для правильного выбора всех необходимых для организма продуктов питания нужно знать следующее. Чтобы организм полноценно рос и развивался нужно необходимое количество жиров, белков, углеводов а также минеральных солей, витаминов и воды. В среднем обьеме человек должен употреблять 40% белков животного происхождения и 60% белков растительного происхождения. А для детей и для людей умственного труда наоборот 60% белков животного происхождения и 40% растительного. Нужно помнить что в колбасе рыбе и мясе содержится много жиров. Большая часть углеводов содержится в овощах, фруктах, картофеле и хлебе. А витамины и минеральные соли содержатся в основном в салатах.

Целебные настойки. Голубичная.

Голубичная. Отжать свежий сок или взять готовый в объеме 0,3 л. 15 г измельченных корзиночек тмина песчаного залить кипятком (0,3л), настаивать 3 часа. Смешать профильтрованные настои, 0,2 кг меда и 0,2 л спирта.
Настойка из голубики обладает желчегонной и глистогонной силой. Способствует восстановлению сил после тяжелых операций и инфекционных заболеваний. Употребляется при болезни Бехтерева, подагре, остеохондрозе, нейродермите и анемии. Принимать по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в сутки за 30 мин до еды.

Роды при многоплодной беременности

Многоплодная беременность почти всегда является неожиданностью для будущих родителей. Однако, благодаря ультразвуковому обследованию это можно определить достаточно рано. Если одна яйцеклетка делится после оплодотворения, либо оплодотворены две или несколько яйцеклеток, то в итоге мы имеем многоплодную беременность. Повышенная вероятность рождения близнецов может быть наследственной, если у родственников по линии матери были подобные случаи. Близнецы часто рождаются раньше положенного срока. Обычно это происходит на 35 неделе. Врачи стараются оттянуть время родов до 37 недель беременности. По среднестатистическим данным тройня рождается на 33 неделе беременности, если ожидается четверо младенцев, то они могут появиться и на 29 неделе. При многоплодной беременности успех родов зависит от расположения плодов в матке. Могут быть разные варианты предлежания. Если оба младенца идут головками вперед, то роды пройдут естественным путем. Но бывают случаи, когда первый ребенок рождается естественным путем, а второй развернут не правильно и требуется срочно применить операцию кесарево сечение. Некоторые врачи полагают, что при многоплодной беременности следует использовать только искусственный метод родовспоможения - кесарево сечение.

Уход за глазами требует деликатности

Человеческий организм можно сравнить с хорошо отлаженным механизмом, который работает по четкой схеме, отлаженной веками. Все органы связаны между собой невидимой нитью, и сбой в работе одного неминуемо приводит к разладу другого. Кроме того, наш организм имеет множество способов сигнализировать о каких-либо «непорядках в системе». Пожалуй, одним из главных «сигнализаторов» можно назвать глаза. Ведь действительно, в них, как в зеркале, отражается наше эмоциональное и физическое состояние. По ним можно узнать о бессонной ночи, пагубным привычкам, нездоровом образе жизни и еще много чего.

Конечно же, маскировка болезненных симптомов тональным кремом или пудрой – не выход. Надо обращаться к врачу и, скорее всего, менять образ жизни. Но не стоит забывать и об уходе непосредственно за глазами. Тонкая и нежная кожа вокруг них легко поддается деформации, следствие – отеки или мешки под глазами. Лечить такие проявления можно освежающими гелями или холодными компрессами.

Стрессы и хроническая усталость приводят к образованию под глазами темных кругов, которые могут свидетельствовать и о том, что в организме нарушена циркуляция крови и лимфы. Избавиться от темных кругов могут помочь регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.

При использовании специальных косметических средств для глаз следует помнить, что их нанесение должно быть очень мягким, точечным. Удалять макияж лучше специальными эмульсиями и гелями, при этом лучше предпочесть средства с витаминами и минералами.

Немало неприятных моментов доставляют мимические морщинки под глазами. Для предотвращения их появления можно воспользоваться специальными солнцезащитными комплексами, которые можно применять после 20-летнего возраста.

Почему Вы не худеете?

От способов для похудания, различных вариантов диет, изнуряющих занятий спортом – у современной женщины уже кругом голова. Но хочется, очень хочется иметь классную фигуру! На зависть всем и для своего самомнения.
Все хорошо и здорово получается если решается в комплексе. Занялись целенаправленно одним, но упустили из виду другое. А из этих других факторов воздействия как раз и может не получаться с сохранением фигуры или приведением ее в порядок.
Так что нужно учесть?
Начнем с погоду. Где бы Вы не находились, осень и в Африке осень, а там и зима следом. В этот период времени организм остро ощущает нехватку солнечного света, и, следовательно, витамина D. Как Вам хорошо известно, витамин D – активно участвует в борьбе с излишками килограмм на теле. Также этот витамин способствует формированию так называемого гормона сытости – или лептина. Вот еще один фактор воздействия. Вы замужем или есть бойфренд. За время совместной жизни Вы сами того не замечая переняли многие привычки своей второй половины. И в частности в еде: он всегда должен быть сыт. Прекрасно, и похвальна Ваша забота о нем, но обратите внимание на порцию в его тарелке и в своей, правда, разницы не видно. Делайте соответствующий вывод.
Крепкий и здоровый сон. Понятно, что в нашем быстротечном мире хотя бы шесть часов поспать, не говоря уже о положенных сем – восьми. Но все же постарайтесь уделить для себя любимой время. Выспавшейся организм требует меньше дозаправки.
Медиамир. Никуда от него не денешься. Он тут, он здесь, он всегда. Рекламщики продали свою душу за возможность завоевывать нас потребителей. Да, красивая упаковка, и так хочется все это съесть и попробовать. Абстрагируйтесь от этого и не поддавайтесь соблазнам и считайте калории. Обратите внимание на столовые приборы. Оказывается вездесущие западные ученые – психологи выяснили, что не всякий цвет посуды, из которой Вы едите, способствует борьбе с лишним весом. Присмотритесь к посуде синего цвета, и для чувства сытости потребуется меньшая порция. Будьте жизнерадостной и берегите себя!

Сурьма для глаз

Сурьма – это натуральное косметическое средство, которое используют на Востоке. Ею пользуются как мужчины так женщины. Сурьма бывает нескольких видов;
- в круглых плоских баночках виде мази, такую сурьму наносят на глаза специальной стеклянной или хорошо обработанной деревянной палочкой;
- в маленьких тюбиках, в виде пасты, на откручивающейся крышечке тюбика уже установлена пластмассовая палочка, которая хорошо прокрашивает глаза, не повреждая их;
- есть также сухая сурьма в порошке, наносить ее довольно сложно, но если приноровиться, то глаза выглядят намного эффектнее, чем после окраски сурьмой в виде мази или пасты.
- есть также сурьма в виде карандаша, ею можно красить также брови.
В разных странах состав сурьмы сильно отличается.
В Марокко и Египте предпочитают сухую сурьму, считается, что кристаллики сурьмы отражают лучи солнца и действуют наподобие солнечных очков, защищая глаза, такая сурьма очень хорошо защищает глаза, если приходится долго сидеть перед компьютером
В Саудовской Аравии и Турции, а также в Средней Азии любят пользоваться сурьмой в виде мази или пасты.
Состав сурьмы тоже разный.
Сухую сурьму изготавливают из специальных минералов. Сурьму в виде мази делают из бараньего жира, басмы, усьмы.
Сурьма используется не только для макияжа, но и на ночь, в качестве лечебного средства для уставших глаз. Если в состав сурьмы входит камфорное масло, то такая сурьма используется для лечения конъюктивита на глазах.
С древности и по настоящее время на Востоке используют сурьму от сглаза.

Потеряй 12 кг за 12 дней!

Эта супер-диета в народе называется двенадцатидневка. Её курс длится 12 дней, в течении которых Вы сможете очень быстро и эффективно сбросить лишний вес. Этот метод похудания заключается в чередовании определённого набора пищи, исключает из рациона жирное и сладкое и помогает сбавить обороты аппетита. Внимание, сахар здесь придётся исключить полностью, поэтому сладкоежкам будет сложно добиться хороших результатов. Эта диета рассчитана скорее на терпеливых и волевых людей, т.к. она достаточно жёсткая. Но, если точная цель похудания уже поставлена, то любой сможет выдержать такой 12-дневный курс ограничений и однообразия в еде.
Итак, теперь изучим график приёма пищи:
- первые 3 дня - кефир 1% (можно пить чай, кофе, воду, но только БЕЗ САХАРА!);
- вторые 3 дня - яблоки (любые и в любом количестве);
- третьи 3 дня - варёная курица (без соли и шкурки);
- четвёртые 3 дня – сыр (любой).
Если вечером Вам очень захочется кушать, то можно выпить кефир... И ВСЁ!
На протяжении всей диеты организм будет усиленно отдавать воду и жиры. Нужно сказать сразу, что первые 6 дней будет очень сложно! Но результат того стоит – за каждый день этой диеты Вы будете терять по килограмму лишнего веса. Такие 12-дневные курсы можно повторять регулярно – и Ваш вес будет в Ваших руках! Удачи и терпения!

Болезнь щитовидной железы. Как она влияет на организм.

Болезнь щитовидной железы. Как она влияет на организм.
В настоящее время заболевание щитовидной железы является практически самым распространенным заболеванием в мире. Известно, что гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, участвуют в таких процессах организма как обмен веществ, прием пищи, сон. От гормонов зависит нормальное развитие и рост организма, а также стройность фигуры и формирование молочных желез для женщин. Гормоны щитовидной железы помогают формироваться иммунитету, так как без иммунитета организм не сможет бороться с какой-либо болезнью. Следовательно, можно понять, что если произошло заболевание щитовидной железы, то это отразится на всем организме. Бывает, что активность щитовидной железы уменьшается, а, следовательно, уменьшается и активность гормонов. Но может быть и наоборот, тогда активность гормонов чрезмерно повышается. Человек в этом случае возбужден и агрессивен, очень быстро может меняться настроение, человек чаще потеет. Многие не обращают на эти симптомы никакого внимания, а обращаются к врачам уже после того как проявятся более серьезные симптомы (учащенное сердцебиение, общая слабость из-за того что мышцы атрофируются). С этим мы разобрались. А как определить, что активность гормонов в организме уменьшается? В этом случае человек постоянно замерзает и периодически заболевает, так как гормоны не помогают иммунитету организма, а также резкое повышение веса, замедление ритма сердца и повышения уровня холестерина в крови. Если Вы заметили похожие симптомы, то немедленно обратитесь за помощью к врачу, который назначит необходимое лечение. Главное помните, что заболевание щитовидной железы лечится. Но для этого не доводите болезнь до осложнений. Здоровья Вам.

Обычные цветки для проблемной кожи лица.

Я помню еще в детстве (11-12 лет) у меня была ужасная кожа на лице. Прыщи, жировики и шелушение с краснотой. Родные и знакомые в один голос твердили, что в 20 годам все пройдет, а мне так хотелось иметь гладкую красивую кожу на лице. Ведь тогда еще не было качественной косметики и хорошего тонального крема. Если сделаешь себе макияж из той косметики, что была, то вид становился старше лет на 10, и видно было толстый слой крема.
Одна знакомая мне рассказала маленький секрет по уходу за кожей. Было лето и в саду росли разные цветы. Такие оранжевые как ромашки (я всегда не понимала, для чего их выращивают), они не сказать что красивые, но лечебные – КАЛЕНДУЛА. Я собрала лепестки этих цветков и заварила в небольшой посуде. Остудив, я обтирала лицо в день раза три. И этот раствор можно было хранить в холодильнике сутки. У меня стали исчезать прыщики и жировики, и кожа перестала сохнуть. Через неделю, я не узнала себя в зеркале (я целую неделю не смотрела в зеркало, хотела увидеть результат), там была совсем другое лицо. Такое красивое, то которое я так сильно хотела иметь. Я собрала все цветки, что были в саду, и засушила их на зиму. Теперь я была вооружена чудо зельем и без всякой косметики. Натуральная красота все таки лучше, чем прятать ее за косметикой.

Как избавиться от похмелья (5 способов)

Как говорит доктор правильное средство от похмелья – время. Но вы еще можете ослабить боль в голове таблетками (болеутоляющими). Да и хорошо действует парацетамол которого нужно растворить в воде , он еще помогает восстановить водный баланс организма.
1 способ:
Это таблетки Solpadeine Plus. Они избавляют в рекордные сроки от головной боли.

2 способ:
Важно перед сном выпить больше пол литры води или апельсинового сока. Потому что алкоголь это диуретик (от него хочется в туалет). Поэтому вы избавитесь от большого кол-ва воды. И облегчите синдром похмелья.
Еще вы должны пить много воды во время употребления алкоголя. Так вы снизите головную боль на следующий день.

3 способ:

Если вы уже проснулись и страдаете от похмелья то вода вам уже не поможет, поздно уже. В это время нужно плотно позавтракать. Например омлет с беконом и овощами. Эта пища содержит много углеводов и белков что предотвратят гипогликемию. Тоже неплохо употреблять помидоры.

4 способ:

Если вы думаете что почти оправились чтобы готовить у плиты, то хороший английский завтрак улучшит ваше состояние. Большая тарелка еды отвлечет вас от грустных мыслей про похмелье и боли и поможет желудку быть в норме. Если вы не можете это сделать, сьешьте бананы, они смогут успокоить желудок.

5 способ:

Если похмелье не слишком большое то можно перед походом на роботу выпить чашечку кофе. Оно также как и алкоголь обладает мочегонной функцией. Это поможет быстрее вывести алкоголь из крови.

Мой вам совет на вечеринках, праздниках меньше пейте ну а если это не возможно - пользуйтесь этими советами!

Нравится