Диета Аткинса – основные моменты

Диета Аткинса – одна из самых популярных диет последних лет. Названа она в честь ее изобретателя доктора Ричарда Аткинса.

На чем основана диета? В первую очередь - это ограничение в углеводной пище. Ограничение углеводов вызывает изменения в обмене веществ организма, и приводят к расщеплению лишних жиров. Смысл диеты – нужно перестать есть углеводы, и ваш организм начнет сжигать жир, как основной источник энергии.
Первые две недели диеты Аткинса, это период адаптации организма. За это время диеты разрешается съесть не более 20 гр. углеводов в день. В течение этих двух недель не разрешается есть фрукты, зерновые (каши), молоко, хлеб, картофель, горох, кукурузу, морковь.

Примерное меню для фазы «привыкания» организма.

Завтрак: Бекон и яйца или Яичница с лососем
Обед: Сыр или омлет,
Ужин: рыба на гриле с овощами и салатом или курица с грибами или Кусок белого мяса и салат.
После этих двух недель, разрешается добавить около 5г углеводов.
1. Ешьте 5 или боле порций фруктов и овощей в день с низкой калорийностью
2. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам;
3. Ограничьте употребление красного мяса, особенно с высоким содержанием жира;
Исследования показали, что 30 – 50% раковых заболеваний можно предотвратить при помощи здорового питания. Сотни научных исследований показало, что высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых, являются профилактикой развития раковых клеток. Эти же исследования подтверждают взаимосвязь между потреблением высокого количества жиров, большого количество красного мяса и увеличение заболеваемости раком.

Роликовый дезодорант против дезодоранта-спрея

Какой же дезодорант выбрать: роликовый или спрей?

Полки косметических магазинов забиты различными дезодорантами с разными запахами, а также в форме ролика или спрея. Какие же дезодоранты эффективнее борются с запахом пота и, какие дезодоранты лучше выбрать с запахом или без?
Не все дезодоранты эффективно уничтожают запах пота. Так дезодорант-спрей и роликовый дезодорант одной фирмы могут обладать разной эффективностью.
Мы знаем, что свежий пот не пахнет, но если долго не мыться, появляется неприятный запах. Если у вас чувствуется запах пота, не спешите воспользоваться никаким дезодорантом, его наносят только на чистую кожу после принятия душа. Кожу от пота нужно мыть с мылом, в противном случае, вы недостаточно очистите ее.
Все дезодоранты содержат алюминиевые квасцы, которые подсушивают кожу, когда наносятся на тело. Самыми эффективными дезодорантами в борьбе с потом являются роликовые, к тому же они почти не пахнут, не вызывают раздражения кожи, так как не содержат спирт, не вызывают аллергию. Менее эффективные дезодоранты – спреи, конечно, они имеют разнообразные приятные запахи, но почти не защищают от пота, могут вызвать раздражение, особенно, на чувствительной коже подмышек.

Дайте бой ожирению

Новая уникальная и актуальная, интересная и полезная статья о влиянии привычек в образе питания на здоровье и успех в жизни.

Питание, которое мы употребляем, влияет не только на наше здоровье, но и на жизненный успех. По предпочтениям в еде выделяются 6 типов. Если вы едите овощи, но никак не насытитесь,- вы добьётесь успеха в профессионализме, так как в вас бушует энергия.
Вы любите жаркое из моркови. Внимание: вы честолюбивы, к тому же склонны к познаниям. Такой человек очень внимателен к своему здоровью, гармоничный партнёр, миролюбивый человек. Однако, надо ограничить потребление соли, чтобы не было проблем с желудком и избежать мигрени.
Залог счастливой жизни- любовь к сладким фруктам: ананас, манго.
Вы внимательный и чуткий, если предпочитаете в еде плодово-ягодные культуры. Вы выбираете творческие профессии.
Если вы фанатично любите сочные бифштексы, вам свойственна импульсивность. Поэтому ждут взлёты и падения. Болезней желудочных и сосудистых надо остерегаться. Мясоед подвержен именно этим заболеваниям. Дайте бой ожирению.
Если же любите камбалу и устрицы,- вы спокойный и постоянный в семье и с друзьями. Однако вам нужно больше открытости.
Любители жирной пищи! Вы будете удивлены, но в профессиональной сфере добиваетесь самых высоких показателей по служебной лестнице.
Можно самому сделать выводы, если понаблюдать за любимой едой человека и его характером.

Новая японская технология наращивания ресниц

Наконец-то о туши для ресниц можно забыть и спокойно ехать отдыхать без косметички. Отныне вы будете выглядеть одинаково привлекательно независимо от обстоятельств. Теперь у вас всегда будет время на утреннюю чашечку кофе, потому что в подкрашивании ресниц нет необходимости. И самое главное, ресницы выглядят настолько естественно, что вас никто не сможет заподозрить в «ненатуральности»!
И все это благодаря способу наращивания ресниц не пучками, а отдельно ресничка к ресничке. В этом заключается принципиальное отличие от ранее применяемой технологии наращивания ресниц. Эта красота держится около двух месяцев, но примерно через месяц, возможно, потребуется коррекция, так как к этому моменту «пожившие» реснички выпадают и вырастают новые.
Длина ресниц подбирается в зависимости от пожелания клиента и его индивидуальных особенностей, а цвет может быть, как традиционно черный, так и любой другой. Чтобы продлить ресничкам жизнь косметологи советуют не подвергать глаза механическим воздействиям: не тереть глаза, не спать, уткнувшись лицом в подушку и т.д., а также пользоваться водорастворимыми средствами для снятия макияжа с глаз. Пожалуй, это все возможные неудобства.
Зато ваши глаза, обрамленные длинными и пушистыми ресничками, несомненно, пленят любого мужчину своей красотой и вызовут неподдельный восторг и зависть у женщин!!!

Чеснок от гриппа: за и против

Начнем с того, что ни одну эпидемию гриппа чеснок не остановил, поэтому слухи о нем как о панацее от этого вирусного заболевания сильно преувеличены. Никто не спорит: чеснок полезен и для укрепления сердечной мышцы, и для активизации работы иммунной системы. Но бездумно употреблять чеснок, особенно в больших количествах, не стоит: как и любой другой продукт, он имеет противопоказания и побочные эффекты. При индивидуальной непереносимости чеснок может вызвать выраженную аллергическую реакцию. А при таких заболеваниях, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нефрит и панкреатит, острые воспаления ЖКТ, употреблять чеснок вообще нельзя.

Симптомы передозировки чеснока - учащенное сердцебиение или расстройство пищеварения после его приема. Что же касается маленьких детей, то вводить чеснок в их рацион нужно с осторожностью. Скажем, натертая чесноком корочка черного хлеба, которую ребенок съест добровольно и с большим аппетитом - это одно, а целый зубок или даже несколько, которыми он давится под давлением любящих родственников - совсем другое.

Вся правда об эпилепсии.

Многие из нас падение в судорогах считают явным и единственным признаком эпилепсии. Но это не только тяжелый случай, но и один из самых редких симптомов болезни... Узнайте больше о признаках и причинах болезни, о том, что может вызвать припадок.

Каждый боится эпилепсии. Часто даже самые отважные мужчины не решаются подойти к человеку, у которого случился припадок. Что вызывает эти приступы, можно ли вылечиться или заразиться? Это заболевание головного мозга. Разницы в возрасте нет. Болеть могут как взрослые, так и дети. Чаще всего начинает проявляться в детском возрасте.
Ученые выделяют более полусотни разновидностей. Поставить такой диагноз достаточно сложно, потому что нельзя назвать два-три симптома, которые будут свидетельствовать о наличии этой болезни. Характерны повторяющиеся внезапные приступы. Многие из нас падение в судорогах считают явным и единственным признаком эпилепсии. Но это не только тяжелый случай, но и один из самых редких симптомов болезни. Чаще всего человек слегка вздрагивает, теряет сознание, но не падает. Кажется, что человек задумался или что-то в этом роде. Но нельзя считать, что если вы потеряли внезапно сознание, то это отголосок этой коварной болезни, ведь от высокой температуры также бывают судороги.
Причиной приступа, как правило, становится внешнее возбуждение человека.
Существует такая разновидность эпилепсии, которая встречается только в детском возрасте и без медицинского вмешательства проходит к 11 годам. Именно эта единственная форма заболевания, при которой лечение не обязательно. Лечение на 100% избавляет от болезни более половины пациентов, при этом женщины могут в этом случае рожать абсолютно здоровых детей.
Часто слышим от неосведомленных в этом вопросе людей о том, что эпилепсия порождает слабоумие. Это глупость! Люди, страдающие от этого недуга, абсолютно не отличаются по интеллектуальным показателям от остальных людей. Им только нужно гораздо пристальнее следить за своим здоровьем. Спать нужно не меньше, а даже больше, чем остальные люди, так как резкое пробуждение может вызвать припадок. Им даже можно ездить на автомобиле, в случае, если в течение двух лет не было приступов.
Ошибаются и те, которые считают, что эпилепсией можно заразиться или передать по наследству. Это не более чем заблуждение. Нужно разобраться в течение этого заболевания, в симптомах. Может быть, после этого мы перестанем относиться к эпилептикам с опасением.

Аденоиды – операция не понадобиться!!!

Аденоиды - первоначальный защитник от попадания микробов в организм человека! Но в определенный период времени чаще всего у детей от 3 до 10 лет начинается воспалительный процесс и что же делать - хирургически вмешаться?! Я, думаю, не стоит!!! А пока рекомендую каждое утро промывать гайморовы пазухи и носовые ходы своей уриной или кипяченой водой с медом и солью. Втягивать поочередно в ноздри и выплевывать через рот. На ночь — турунды в нос из смеси меда с алоэ и водой. А наружно — смазать переносицу медом и прикладывать теплую соль в мешочке или в тряпочке.
Натощак, после чистки зубов, делайте масляную ингаляцию: 1 столовую ложку подсолнечного масла взять в рот и пропускать через зубы, то есть сосать, не глотая, 15-20 минут. Затем сплюнуть в унитаз и сразу смыть, так как там масса микробов (цвет белый, как молоко). Процедуру можно делать и на ночь. После каждой ингаляции полоскать полость рта раствором соли, соды или же травяным настоем календулы или ромашки.
Дерзайте, операция не понадобится!

Какие эмоции опасны для здоровья?

Стрессы, проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно в нашей динамичной жизни, не самым лучшим образом влияют на наше здоровье. Ученые определили перечень состояний, которые негативно отражаются на нашем самочувствии и способны укоротить нашу жизнь...
Цинизм не только не красит человека, но и способен навредить ему. Неприятие жизненной позиции других людей, недоверие к окружающим заставляет быть всегда настороже, пребывать в состоянии «мини-стресса». Такие эмоции и провоцируют заболевания сердечной системы, говорят специалисты. Люди, по каким-то причинам потерявшие или никогда не имевшие смысла жизни, более болезненны. Те же, кто видит перед собой четкую цель или заветную мечту, гораздо быстрее идут на поправку и реже болеют.
Неврастеники, люди, склонные к депрессивным состояниям сами сокращают время своего пребывания на этой земле. Часто в эту группу входят курильщики, что еще более усугубляет их положение. Ведь успокоение от сигареты – миф, придуманный ими же.
Добросовестные, те, чей день расписан по часам, живут дольше суетливых и импульсивных. Они реже пьют и курят. Дни их несут гораздо меньше непредвиденных обстоятельств и поводов для беспокойств. Волнения же, в свою очередь – весьма негативный фактор, оказывающий отрицательное влияние на мозг. Люди, которые часто тревожатся, склонны к сумасшествию.
Отчаяние – не только грех, но и фактор, сокращающий нашу жизнь. Чаще всего это те, кто таит в себе множество отрицательных эмоций и не дает им выхода. Отсюда и затяжные депрессии, подавленные состояния.
Не нервничать совсем – невозможно. Ни один человек не может заставить себя не испытывать какие-либо эмоции. Но свести их к минимуму или заняться медитацией – задача, которая по силам любому. Тем более, когда цена тому – ваше здоровье.

Профилактика простуды

Прошлой зимой мы все сильно натерпелись от морозов. Наши люди уже отвыкли от морозов, давно таких не было. Мы с мужем вообще старались из дома пореже носы высовывать. Пенсионеры всетаки, можем себе позволить дома побыть. Зато дочка с работы приходила совсем посиневшая — транспорт в такой мороз совсем не ходил. А муж тоже попал в историю: поехал по важному делу и чуть не замерз. Все трамваи остановились (что-то в одном сломалось, другие тоже стоят), а к нам иначе никак не добраться. Вот просидел он в этом промерзшем трамвае около часа. Домой пришел — зуб на зуб не попадает. Промерз до костей, а старого человека не так-то просто согреть. Он сразу в горячую ванну запросился, но я его не пустила. Такая перемена температур на сердце огромную нагрузку дает, а муж мой сильным здоровьем не отличается.
Хорошо, что у меня с начала зимы настойка специальная была заготовлена. Мне о ней мама рассказывала, она ею сама согревалась. Лучше всего человека греть не снаружи (горячей водой, компрессами и натирками), а изнутри — чаем да специальной настойкой. Конечно, судите по своему состоянию: если у вас на алкоголь плохая реакция, то лучше попейте чайку. Но при сильном замерзании ничего лучше этой настойки нет!
Надо взять 25 г ягод сухой ежевики и залить их 1 л водки. Настаиваю около двух недель. Если сильно замерзли, зуб на зуб не попадает, нет возможности отогреть ни руки, ни ноги, примите 100 г настойки, и живительное тепло сразу разольется по вашему телу. Только не увлекайтесь этим лекарством, всетаки оно содержит алкоголь, а к нему привыкнуть ничего не стоит. Пользуйтесь в моменты серьезной необходимости. Но помогает настойка очень хорошо. Это подтверждают все взрослые члены нашей семьи.

Авран лекарственный

Авран лекарственный в народе имеет много названий: благодатка, желудочная трава, мокрец, благодать, болототысячник, рыбья трава, кровник, миловистица и другие. Авран лекарственный - это многолетнее травянистое растение высотой до 15-30 см из семейства норичниковых. Стебель у него прямостоящий, в верхней части четырехгранный; листья супротивные, сидячие, ланцетные, острые, пильчатые. Цветки - крупные из 5 лепестков, белые, с желтоватой трубкой и белым отгибом венчика.
Растение любит влажную почву, поэтому часто встречается по берегам рек, болот, на заливных лугах.
В лечебных целях используют надземную часть аврана. Траву заготавливают во время цветения. Лучшее время сбора - на рассвете или в полнолуние (не при дневном свете). Особенной силой обладает трава, собранная в ночь на Ивана Купалу.
Авран содержит горечи, смолы, сапонины, флавоноиды, минеральные элементы. Растение является ядовитым. Строго соблюдайте указанные дозировки, ни в коем случае нельзя отмерять сырье на глазок.
Авран - известный целитель с давних времен. Его применяют при водянке, отеках сердечного происхождения (советую вместе с красным корнем), подагре, лихорадке, психических заболеваниях, астме, расширении вен, папилломатозе мочевого пузыря, сердечной аритмии, геморрое, ревматизме (наружно), нарушениях в работе желудка, кишечника, печени. Особенно ценится авран за способность нормализовать менструальный цикл.
1 /2 ч. ложки травы залейте 250 мл кипятка, дайте настояться 1,5 часа. Процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Рыбья трава хорошо помогает от кишечных паразитов.
1/2 ч. ложки листьев аврана залейте 250 мл кипятка, настаивайте на водяной бане 30 минут. Процедите. Доведите объем до первоначального, добавив кипяченую воду. Принимайте по 1 ч. ложке каждые 20 минут до появления глистогонного эффекта (при ленточных глистах).
Наружно авран используют при гноящихся ранах, язвах, ушибах, кожном зуде, нейродермите, экземе. Авран лекарственный нельзя применять детям, а также при беременности и кормлении грудью.


Нравится

Нет похожих статей.