Свиной грипп, профилактика своного гриппа.

Для начала, некоторое удивление вызывает то, почему новую эпидемию окрестили именно свиным гриппом? Ведь доподлинно известно, что любая эпидемия гриппа, в которой появлялись новые составляющие вируса, передающиеся от человека к человеку, происходила только от свиней. Истории известны несколько крупных вспышек вирусов гриппа, обладавших большой вирулентностью, т. е. степенью болезнетворности (патогенности).
Это, к примеру, пресловутая Испанка, забравшая до 50 млн. людских жизней в 1918-19 г.г. и страшная эпидемия вируса Н1N1 в Нью-Джерси (США) в 1976 году.
По счастью, нынешний свиной грипп имеет гораздо меньшую вирулентность, в отличие даже от недавно будоражившего мир птичьего гриппа H5N1, и гораздо больший процент людей выздоравливает самостоятельно.
Современная медицина располагает хорошими препаратами для профилактики и лечения недуга, которых так не хватало человечеству во время предыдущих эпидемий.
Но есть и не очень хорошие вести.
Дело в том, что существующую вакцину от гриппа H1N1 признали не слишком эффективной. На разработку новой понадобится никак не меньше полугода и доступна она будет, скорее всего, лишь к ноябрю.
Новый вид гриппа, в отличие от птичьего, свободно передаётся между людьми, а значит эпидемия (или даже, чего доброго, пандемия) неизбежна.

Существуют несколько мифов о свином гриппе, знать которые будет не лишним.

1. Якобы поможет уберечься от проникновения вируса блокирование поставок забугорной свинины. Это ерунда. Заразиться от мяса бедных свинок невозможно. Разве что при поедании его в сыром виде. Грипп уничтожается при термической обработке (80°C).
2. Повышение иммунитета организма посредством добавления витаминов в пищу. Не поможет. Более важным является белок в достаточном количестве.
3. Ношение маски не убережёт вас от заражения. Но может уберечь окружающих от вируса. 4. Самый нелепый миф о том, что карантин убережёт от эпидемии.

Как распознать свиной грипп?

Так же как и любой другой. Характерные признаки те же:
1. Резкое повышение температуры (до 39°C)
2. Покраснение горла
3. Покраснение глаз. Свет режет глаза, раскалывается голова.
4. Ломота в суставах и мышцах
5. Появление неприятного сухого кашля на вторые сутки болезни.
6. Затем температура снижается и фиксируется на отметке 37°C
7. Болезнь длится в течение 7-10 дней, после чего наступает выздоровление, если не случилось осложнений.

Период инкубации свиного гриппа:

Обычно это два-четыре дня. Максимум неделя. Если по истечении этого времени не проявились симптомы, стало быть, болезнь прошла стороной.

Способы лечения:

К сожалению, большинство препаратов, которые активно пропагандируются (арбидол, циклоферон и т. д.) являются совершенно неэффективными. Лечение римантадином более тоже не помогает.

Небезопасно сбивать температуру при помощи аспирина. Возникает опасность осложнения гриппа, а у детей даже с летальным исходом.
Использовать можно только парацетамол (панадол, тайленол) либо ибупрофен.

Жидкость в обильных количествах - необходимая мера.
При одышке, кровохаркании немедленно следует вызвать неотложку.

Теперь несколько слов о профилактике свиного гриппа.

1. В обязательном порядке мыть руки перед принятием пищи.
2. Может это покажется смешным, но следует избегать “общества” свиней. В т. ч. в зоопарке.
3. Стоит ли говорить, что в Мексику ездить не стоит. Хотя темпы распространения гриппа очень высоки. И скоро это предостережение перестанет быть актуальным.
4. При заражении следует побыть недельку дома, не идти сразу в больницу или, тем более, на работу.

Cила воды для похудения и здоровья

Краткое описание: Познавательная статья о пользе употребления достаточного количества воды и роль воды при похудении.

Организм человека в значительной мере состоит из воды. Вода является одним из основных компонентов крови - 92%, мозга - 75%, мышц - 75%, костей - 22%.
Вода является основным компонентом в каждой клетке тела, и её важнейшая функция заключается в следующем:

В качестве основного ингредиента крови и лимфы, активно участвует в передаче кислорода и доставке витаминов.
Принимает участие в очищении тела путем сбора токсичных веществ и является основным компонентом мочи.
Участвует в регуляции электролитов и, следовательно, несет ответственность за надлежащее функционирование клетки.
Входит в состав всех тканей и межклеточной жидкости.
Выступает в качестве регулятора тепла, входит в состав пота.
Вода обеспечивает надлежащее функционирование глаз.
Увлажняет слизистую оболочку.

Потребление достаточного количества воды может улучшить ваше здоровье, так как вода является источником жизни. Основные преимущества надлежащего водоснабжения заключаются в том, что:

Надлежащее потребление воды улучшает основной обмен веществ. Поэтому пить воду в больших количествах имеет столь важное значение во время потери веса.
Когда вы пьете большое количество воды у вас присутствует ощущение сытости и у вас пропадает желание перекусить.
Адекватное потребление воды позволяет поддерживать надлежащий объем крови.
Значительно помогает очистить организм, вода обеспечивает хорошее настроение и привлекательный внешний вид.
Питьевая вода улучшает вид кожи, для которой наиболее важным является орошение ее клеток. Кожа становится более гладкой и менее морщинистой.
Адекватное потребление воды обеспечивает надлежащее функционирование нервной системы, улучшает концентрацию внимания.
Вода регулирует водно-электролитный баланс, удаляет избыток натрия из тела, тем самым защищая нас от многих болезней.
Употребление достаточного количества питьевой воды способствует нормальному опорожнению кишечника и мочевого пузыря.
Также повышает обороноспособность организма, предотвращая различные виды инфекций.

Лучше всего пить негазированную воду. Ежедневная потребность в воде составляет от 1,5 до 2,5 литра (хотя иногда гораздо больше), и зависит от таких факторов, как: Размеры тела;
Физическая активность;
Климат и температура окружающей среды;
Физиологическое состояние;
Заболевания.

Не забывайте пить воду, поскольку только она может помочь нам обеспечить оптимальное увлажнение.

Массаж атакует аппетит

Краткое описание: Как с помощью мягкого поверхностного массажа определённых активных точек можно уменьшить чрезмерный аппетит.

Как побороть чрезмерный аппетит? Как уменьшить лишний вес? Рано или поздно многие сталкиваются в своей жизни с подобными вопросами. Если постоянно хочется есть и есть, то желудок неизменно растягивается, вес увеличивается, фигура теряет былую стройность с катастрофической скоростью. Можно заняться спортом без притязаний на мировые рекорды. Но аппетит увеличится в разы, поскольку организм потребует возместить израсходованную энергию и восстановить утраченные килокалории. Единственное, что может здесь помочь – это массаж! Приятный и лёгкий, действенный, комфортный и нежный! Массаж борется с ложным чувством голода и препятствует отложению подкожного жира.
На теле человека есть несколько чудодейственных акупунктурных точек, которые отвечают за регулирование деятельности пищеварительного тракта. И когда Вы массируете эти точки, Вы тем самым рефлекторно воздействуете на нормализацию работы желудка и кишечника. Первая точка находится на левом плече, с внешней стороны (чуть выше места, где делают маленьким детям прививки). Её надо массировать по часовой стрелке несколько раз.
Вторая точка или, правильнее сказать, другие активные точки находятся за глазными яблоками. Это место деликатное, поэтому будьте аккуратны: необходимо легко и быстро растереть, погладить глазные яблоки до тех пор, пока будет сохраняться состояние комфорта.
Когда же лучше массировать активные точки? Желательно утром и когда Вы почувствуете ложное ощущение голода.
В целях достижения и поддержания стройной фигуры лучше сочетать мягкий поверхностный массаж указанных активных точек с общим массажем. Эти услуги Вам смогут предоставить в SPA-салонах. И, конечно же, не забывайте пить специальные отвары и настои трав. Будьте стройны и красивы!

ЯЗВА ЖЕЛУДКА

Язвой желудка страдает каждый десятый житель нашей планеты. В большинстве случаев болезнь возникает из-за халатного обращения к собственному здоровью. Причин возникновения язвы несколько.
- во первых это стрессы и переживания. Они разрушают слизистую желудка, и впоследствии образуется язва.
- негативно сказывается прием лекарств натощак. Лекарства разъедают слизистую желудка и со временем ведут к эрозиям.
- в семидесяти процентах случаев язвенной болезни виновником являются микробами. Хеликобактер пилори- НР, бактерия, являющаяся возбудителем хронического гастрита. Передается она через несвежую пищу, грязную посуду, немытые руки.
- неправильное питание. Злоупотребление острым, соленым, перекус всухомятку, на бегу и употребление большого количества жирной пищи.
- наследственность. У некоторых есть генетическая предрасположенность к язвенной болезни. Если у ваших родственников была язва, то раза два в год проходите обследование у гастроэнтеролога. Поверьте, хуже этим вы себе не сделаете.
- вредные привычки. Алкоголь и курение так же разъедают стенки желудка и приводят к язве. Если у вас обнаружилась болезнь, самое главное, не паниковать. При выполнении всех предписаний гастроэнтеролога с этой болезнью можно справится. В основном, лечат язву двумя способами. Первое, это диета и лекарства. Такая схема лечения подходит при начальной стадии язвы и острой стадии язвы. Если полностью перейти на здоровый образ жизни и следовать всем предписаниям врача, то можно вылечить и хроническую язву. Последняя стадия болезни, это осложненная язва. На этом этапе могут возникнуть различные осложнения , что весьма опасно. При последней стадии, единственным правильным , решением будет хирургическое вмешательство. При операции удаляется часть пораженного участка желудка. Так что не тяните с визитом к врачу. Совет: выпивайте по утрам натощак стакан не сладкого ромашкового чая. Здоровья вашему желудку!

Обклад для лица

Краткое описание: Преимущество обклада перед маской. Очищаем, питаем и увлажняем лицо при помощи обклада.

Обклад – это та же маска. Но процедура обклада все же отличается от маски.
И маску, и обклад для лица, готовят в виде кашицы. Разница заключается в том, что при обкладе кашица должна быть теплой. Ее следует держать на лице в течение получаса и стараться, чтобы обклад не потерял свою температуру. Достичь этого не трудно: следует только накрыть лицо так, чтобы не проникал воздух или же облучать его инфракрасными лучами.
Обклад не сохнет в отличие от маски и не превращается в твердую массу, как маска. Поэтому он не растягивает кожу и легко смывается.

Обклад из теплого майонеза.

Растереть желток, добавив к нему ложку теплого оливкового масла и несколько капель лимонного сока. Нанести на лицо.
В воду, предназначенную для ополаскивания лица, также необходимо добавить немного лимонного сока. По окончании процедуры смыть лицо этой водой.
Обклад из майонеза хорошо увлажняет и рекомендуется для сухой кожи лица.

Обклад из пшеничной муки.

Приготовить кашицу, смешав столовую ложку муки с теплым молоком и нанести ее на лицо. Вместо пшеничной муки можно взять муку, приготовленную из риса, миндаля или каштанов.
Этот обклад увлажняет и отбеливает кожу лица.

Обклад из теплого расплавленного парафина.

Наносится на лицо косметической кистью или щеточкой слоем в полсантиметра. Оставляете на лице до тех пор, пока парафин не начнет твердеть.
Этот обклад хорошо очищает поры.

Обклад из порошкового молока или сливок.

Соединить сухое молоко или сливки с теплой водой или с отваром лекарственных трав. Кашицу нанести на лицо.
Этот обклад очищает, питает и увлажняет кожу лица.

Обклад из оливкового масла.

Намочить ватные тампоны в теплом оливковом масле и обложить ими лицо.
Обклад применяется для предотвращения образования морщин и разглаживания уже имеющихся, а также после загара, когда чувствуете, что обгорели.

11 способов перестать есть на ночь.

Краткое описание: Полезные советы для того, чтобы перестать кушать на ночь и набирать лишние килограммы. Статья особенно актуальна именно сейчас - в летнее время.

Одним из самых злейших врагов на пути к совершенной фигуре, является появление аппетита ближе к ночи. Мало того, что это приводит к появлению целлюлита, но еще и негативно сказывается на нашем здоровье, поскольку пища, употребленная перед сном не переваривается, а лежит в желудке до утра. Это может вызвать заболевания кишечника и желудка, в том числе и рак. Для того, чтобы обезопасить себя от этих недугов и добиться успеха в достижении фигуры своей мечты, нужно полностью отказаться от «ночных» ужинов. Сделать это будет еще проще, придерживаясь советов, данных ниже.

1. Старайтесь успевать поужинать до шести вечера и не делать физических упражнений позже этого времени. Это вызовет аппетит.
2. Если же очень сильно хочется съесть ну хотя бы яблоко, лучше не делайте этого, поскольку, как говорится, аппетит приходит во время еды. Замените яблоко стаканом яблочного сока или молока. Жидкости всасываются в желудке гораздо быстрее.
3. Займите себя чем-нибудь интересным, чтобы мысли не возвращались к холодильнику.
4. Почаще представляйте вред, который вам нанесет съеденный вечером кусочек торта. Вырисовывайте в воображении полные уродливые фигуры, кожу, покрытую целлюлитом.
5. Приклейте или повесьте с помощью магнитов на дверцу холодильника фотографии супер моделей или вашей любимой актрисы (желательно в купальнике и с совершенной фигурой). На своем опыте могу сказать – стопроцентно помогает!
6. Вечером в квартире ни в коем случае не должно пахнуть едой! Иначе вы будете напоминать наркомана, который пытается бросить эту пагубную зависимость, но находится на маковом поле. Если же вы готовите ужин мужу, которому кстати очень повезло, поскольку не беспокоят миллиметровые изменения в фигуре, то брызните на себя как можно больше парфюма, чтобы он перебивал запах еды.
7. Займитесь йогой. Это помогает найти гармонию в себе и жить в гармонии с окружающим миром.
8. Почаще смотрите на себя в зеркало. Желательно в обнаженном виде, чтобы все изъяны фигуры были видны. Единственное - можно одеть каблуки, ведь большую часть жизни проводим именно на них, и смотрятся они очень лаконично в любой ситуации.
9. Старайтесь хотя бы один раз в две недели ходить в баню. Это выводит вредные токсины из организма, что способствует снижению аппетита.
10. Пейте с утра и вечером морковный сок. Помимо целого комплекса витаминов, он обладает удивительным свойством – снижать аппетит.
11. Также снижению аппетита способствует чай из мелиссы лимонной. Если выпить его после шести вечера, отсутствие аппетита перед сном гарантировано.

Послеродовая депрессия: тяжелая форма депрессии или проявление характера?

Краткое описание: Во время беременности не только организм, но и психологическое состояние беременной меняется. В этой статье речь пойдет о причинах возникновения послеродовой депрессии, предрасположенности к её развитию, а также о методах лечения такого вида депрессии.

По статистике более чем у 50% женщин, ставших мамами наблюдалась в той или иной степени послеродовая депрессия. Такая форма депрессии известна со времен Гиппократа, еще до нашей эры основоположник и реформатор медицины описывал эмоционально – психологическое состояние родившей женщины. Однако современные врачи не дают точного определения и квалификации такого вида заболевания.
Что же можно назвать причинами возникновения послеродовой депрессии? Очевидно, что причины кроются не только в особенностях личности женщины, но и в состоянии ее здоровья. Во время беременности и после родов у женщины происходят сильнейшие гормональные и биохимические изменения. Что уж говорить о психологических проблемах, которые сопутствовали течению беременности и первым впечатлениям после рождения ребенка.
Рассмотрим предпосылки для возникновения послеродовой депрессии:
- тяжелое, проблемное течение беременности;
- непростые семейные отношения;
- трудное социальное положение женщины, неуверенность в завтрашнем дне;
- преждевременная выписка из родильного дома.
А также ряд факторов, которые относятся к предыдущим родам: тяжелые роды, уже пережитая после первых родов депрессия, а также проявления предменструального синдрома до наступления беременности.
С первых дней беременности в организме женщины возрастает уровень гормонов (прогестерон, эстроген), но в течение трех суток после родов происходит резкий спад уровня гормонов. Врачами была доказана связь между возникновением послеродовой депрессии и изменением уровня гормонов. Причина послеродовой депрессии также кроется в психологическом состоянии женщины в период после рождения ребенка. Рождение ребенка – итог долгого пути, связанный с долгим ожиданием, радостью и волнениями. Беременная женщина часто уже заранее боится наступления родов, и не представляет себя в роли мамы. Кроме того, проблема обостряется, если ребенок плохо себя чувствует, а значит, женщина переживает, устает, и вынуждена практически все время находиться рядом с малышом.
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
- чрезмерное необоснованное волнение за состояние ребенка;
- нарушение ритма сна и бодрствования;
- изменения в рационе питания;
- физическая усталость, и ощущение тоски, безвыходности, а также не видение смысла жизни.
По каким критериям женщина может определить есть ли у нее риск возникновение послеродовой депрессии?
До настоящего времени не известно о существовании методов диагностики послеродовой депрессии, но есть признаки, по которым женщина может заранее узнать о предрасположенности к развитию этого заболевания. А быть предупрежденной – значит быть вооруженной.
Попробуйте мысленно ответить себе на следующие вопросы:
- Каковы Ваши отношения в семье, в общем, и с партнером в частности?
- Склонны ли Вы к депрессии?
- Бывают ли у Вас нарушения сна?
- Отмечаете ли Вы у себя проявления предменструального синдрома, и, какой степени тяжести? Чем тяжелее у Вас проявляется симптом ПМС, тем выше вероятность наступления послеродовой депрессии.
Далее рассмотрим методы лечения послеродовой депрессии, а также что нужно делать и что нужно знать будущей маме.
Если женщина обнаружила у себя признаки послеродовой депрессии нужно не выдерживать время, а сразу обращаться к врачу – психотерапевту. Женщина может пойти на прием к врачу вместе с супругом, а также существуют групповые занятия женщин, которые пережили или переживают послеродовую депрессию.
Врач может назначить лечение успокоительными препаратами, или же антидепрессанты, если конечно они не навредят здоровью женщины, а если ребенок на грудном вскармливании, то и ребенку. Врачи советуют проводить профилактику возникновения послеродовой депрессии. Необходимо, чтобы будущая мама как можно больше узнала о беременности, родах, и послеродовых состояниях. Не стоит забывать, что беременной женщине просто необходима поддержка близких людей: мужа, родителей. Беременная не должна перегружать себя работой, домашними делами, а также как можно меньше думать о чужих проблемах.
В заключении хотелось бы отметить, что все вышеописанные причины возникновения послеродовой депрессии это не только один или два фактора, а это совокупность психологических причин, социальных и состояние здоровья женщины.

КРУПА И ДИЕТА ПОНЯТИЯ СОВМЕСТИМЫЕ

В вопросах питания наши убеждения часто складываются из информации, которая совершенно не имеет под собой правдивого обоснования. Одним из часто встречающихся заблуждений является то, что от употребления круп повышается вес, но мало кто знает, что большинство круп какраз-таки помогают вес регулировать. Именно о полезных свойствах различных круп и пойдёт речь в этой статье.

Рис

Рис отличное средство для вывода из организма жировых шлаков. Перевариваемый в нижних отделах кишечника, он абсорбирует жировые отложения на стенках кишечника и выводит их наружу. Кстати говоря, помимо этих своих ценных качеств, рис помогает выдерживать физические нагрузки при высоких температурах.

Пшено

Эта крайне полезная крупа способствует нормализации артериального давления. Пшено способно высокое давление понизить, а низкое поднять. Помимо этого, пшено не откладывается в жир, а наоборот, успешно выводит жировые отложения из организма. Так же, эта крупа успешно справляется с чисткой желчного пузыря.

Пшеница

Пшеничная крупа ценный источник энергии, с высоким содержанием серебра, стронция и цинка. Пшеница не только полезна своим содержанием, но и хорошо помогает при запорах.

Гречка

Гречневая крупа содержит все микроэлементы, необходимые для обновления крови. Кроме этого, гречка имеет самое высокое содержание железа, которое усваивается лучше, чем из других продуктов. Не откладывается в жир и повышает энергичность. Интересно и то, что гречка способна согревать в морозы из-за высокого содержания микроэлементов повышающих энергию.

Как видно из вышеописанных достоинств круп, практически не одна из них не способствует повышению веса, а наоборот может способствовать очистке организма и выводу жировых отложений. Именно поэтому, крупы можно считать отличным диетическим продуктом. Так что смело включайте их в свой диетический рацион!

Не станьте жертвой радикулита

По статистики, с этой болезнью пришлось столкнуться каждому восьмому жителю нашей планеты старше сорока лет. Чаще всего встречается радикулит пояснично-крестцового отдела. Молодым тоже впору задуматься, довольно часто эта неприятность стала постигать и тридцатилетних. Особенно трудно приходиться тем, чья работа связана с сидячим образом жизни. Радикулит не возникает сам по себе. Он появляется из за повреждения позвоночника, которое вызывает остеохондроз, разрушающий диски между позвонками. Иногда одно неосторожное движение может спровоцировать приступ боли. Естественно, мы сами во всем виноваты. В повседневной жизни мы все делаем для того, что бы спровоцировать болезнь. Работая на огороде, моя дома полы, согнувшись в три погибели мы занимаем позу «унылого крючка». Именно эта поза чревата приступом резкой боли. Еще одна гарантия радикулита, резкие энергичные движения, согнувшись в пояснице и согнув ноги. В этой позе мы очень любим копать картошку и мыть полы. Естественно, на последствия такой работы мы жалуемся родственника и соседя, но назавтра берем лопату, и снова на огород. Прежде, чем заняться работой, убедитесь, что у вашей лопаты достаточно длинная ручка. Полы мойте с помощью швабры. Если все же приходится работать в «партере», то при мытье полов встаньте на колени. Не стоит горбиться, вашему здоровью от этого не будет ничего хорошего. И наконец, поднятие тяжестей рывком с прямыми ногами. В этом случае вся нагрузка приходится на поясницу. Правильно поднимать тяжести надо еще научится. Делать это надо примерно как тяжелоатлеты. Согните колени, выпрямите спину и «выжмите» все за счет медленного распрямления коленей. Если вас уже скрутило, то никакой самодеятельности, срочно обращайтесь за помощью к врачу. Не стоит геройствовать и терпеть боль. Первое время просто необходимо соблюдать постельный режим и принимать прописанные врачом лекарства. Это препараты, снимающие боль, отеки и воспаления. Полезно принимать витамины группы В. В дальнейшем врач может прописать мази с пчелиным или змеиным ядом.

ПРОСТАЯ И ДОСТУПНАЯ КРАСОТА

Краткое описание: несколько рецептов чудодейственных масок для лица

Все женщины хотят быть красивыми. К сожалению, высокие цены не каждой из нас могут позволить посещать салоны красоты. Не стоит отчаиваться. Наши бабушки жили без современных косметических средств и прекрасно при этом выглядели. Все потому, что они умело пользовались дарами природы, проще говоря, косметикой с грядки. Взять хотя бы картофель. Он по праву занимает второе место после хлеба. А в качестве косметических средств ему почти нет равных. Картофель отлично снимает отеки и усталость, придает лицу здоровый цвет. При отеках век можно использовать его и сырым, и вареным. Очистите картофель, натрите его на терке и наложите на веки на двадцать минут. С этой же целью можно использовать ватный тампон, смоченный в черном чае. Если у вас мешки под глазами, делаем маску. Берем одну ложку тертого сырого картофеля, одну ложку муки, и чуть больше половины ложки молока. Все ингредиенты тщательно смешиваем и оставляем на пятнадцать минут. Все, наша маска готова к использованию. Для того, что б морщинки не беспокоили нас слишком ран, применяем маску из теплого вареного картофеля и молока. Картофель варим в мундире, еще теплым разминаем в кашицу и добавляем немного молока. Маску накладываем минут на пятнадцать. После маски наносим легкий питательный крем. Если у вас проблемная кожа, жирная, с расширенными порами, подойдет маска из картофеля и овсянки. Вареный картофель разминаем с тремя ложками сырой овсянки. Смесь наносим на лицо на пятнадцать минут и накрываем марлей. Затем смываем маску теплой водой. Для сухой кожи выбираем маску из пюре картофеля, с добавленным в него очищенным помидором и пяти капель оливкового масла. Смесь оставляем на лице десять минут. Для смягчения кожи лица готовим маску из помидоров и яичного желтка. Берем один помидор, натираем на мелкой терке, смешиваем с яичным желтком (сырым) и одной столовой ложкой пшеничной муки. Размешиваем смесь до однородной кашицы и наносим на лицо на десять минут. Кожа после такой маски будет нежной, как у младенца. Итак, дорогие женщины красоты вам во все времена!!!

Нравится

Нет похожих статей.