Маски для лица.

Чтобы лицо было чистое, здоровое и ухоженное за ним нужен уход. И для этого не обязательно тратить огромные средства, можно приготовить маски из доступных продуктов в домашних условиях.

Огуречная маска для ухода за сухой кожей лица.

1 ч. ложечка молока (свежего) перемешивается с 2 ч. ложками перетертой мякоти огурца. Наложить маску на лицо на 15 минут, затем умыться теплой водой, а следом ополоснуться холодной. После чего нанести на лицо питательный крем.

Клюквенная маска для жирной кожи.

Для приготовления маски возьмите 1 ч. ложку сока клюквы, смешайте с 1 ч. ложкой картофельной муки и 1 яичным белком. Тщательно размешайте и наложите на лицо на 15 минут, после чего смойте водой.

Если вы обладательница смешенного типа кожи, то хорошо умываться с утра отварами лекарственных растений. Маски необходимо подбирать, чтобы маска соответствовала типу кожи на участке, на который накладываете маску. То есть на сухой участок кожи наложите маску для сухой кожи, на жирный участок соответственно маску для жирной кожи.

Творожная маска для нормальной кожи лица.

Возьмите 1 ст. ложку творога перемешайте творог с 1 ст. ложкой молока и влейте в полученную смесь пол чайной ложки клюквенного сока, тщательно перемешайте. Маску наложите на лицо на 20 минут и смойте водой.

Влияние кофеина на организм человека

При потреблении кофеина происходит повышение уровней активирующих нейротрансмиттеров, дофамина и артеренола (норад-реналина). Слово "артерено" является научным названием адреналина, что объясняет сильное возбуждение, возникающее после огромного количества выпитых чашек кофе. Высокий уровень кофеина в организме приводит к перегрузке надпочечников, в результате чего возникает хроническое состояние психического напряжения.
Кроме того, кофеин повышает кровяное давление, что обычно сопровождается сильными головными болями (не путайте с мигренью!). Это положение усугубляется тем, что прекращение приема кофеина (например в виде кофе) также может вызвать головные боли.
Кофе - далеко не единственный источник кофеина. Этот стимулятор содержится в гораздо большем количестве продуктов, чем вы можете себе вообразить, - в частности, в некоторых болеутоляющих средствах, лекарствах против простуды или гриппа, пищевых добавках, замороженных десертах и различных сладостях.
При потреблении более 250 мг кофеина (2-3 чашки крепкого кофе) возникает опасность появления различных недомоганий, перечень которых приведен ниже. (В том случае, если помимо ухудшения памяти вы находите у себя симптомы пяти и более перечисленных заболеваний, то проблемы с памятью, вероятно, возникли из-за недостаточного внимания, вызванного потреблением кофеина в больших количествах.)
• Диурез (ощущение необходимости частого мочеиспускания).
• Возбудимость.
• Приток крови к лицу.
• Желудочно-кишечные расстройства.
• Бессонница.
• Судорожные подергивания мышц.
• Нервозность.
• Бессвязная речь.
• Учащенное сердцебиение.
• Дисфория (негативное эмоциональное состояние раздражительности или озлобленности).
Это положение усугубляется тем, что, как только заканчивается действие кофеина, наступает упадок сил, который часто приводит к головным болям, быстрой утомляемости и определенным проблемам с концентрацией внимания и запоминанием новой информации.

ЛЕЧИМ ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ДУШИЦЕЙ

Простудные заболевания в любое время могут подкосить нас. Одним из замечательных народных средств является хорошо знакомая многим трава - душица. Она прекрасно помогает при простудных заболеваниях, а в период эпидемии гриппа - просто необходима.
Душицу хорошо заварить на молоке. Надо взять стакан горячего кипяченого молока и туда добавить 1 ст. ложку сушеной душицы, настаивая 5 минут. Особенно хорошо поможет этот настой при кашле с мокротой. Душица так же восстанавливает кровь, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает больных после тяжелых болезней.
Что лучше пить во время гриппа и как питаться? Самым эффективным лечением ОРЗ и гриппа является отдых пищеварительного тракта. Пока держится температура и явления интоксикации (ломота в суставах, головная боль, слабость, потоотделение), лучше употреблять овощи, фрукты. Когда температура спадет, введите в рацион питания каши, хлеб, яйца, молочнокислые продукты. Мясо и рыбу - в последнюю очередь. Если болен ребенок, лучше всего начинать с фруктовых и овощных пюре, постепенно добавляя в питание крупы, творог. Полезны также печеные овощи или приготовленные на пару. Пить лучше всего морсы, кисели, компоты из сухофруктов, отвары витаминосодержащих трав и плодов (черной смородины, шиповника, мяты с медом). Пить нужно часто. Напитки должны быть теплыми. Если температура высокая - обильное питье необходимо, так как более быстро происходит выход токсинов из организма.

ЧЕМ ОПАСНО НОВОЛУНИЕ

Во время новолуния повышается риск тромбозов, приводящих к инсультам, инфарктам, внезапной смерти. Людям, склонным к этому, надо ограничить потребление тугоплавких жиров, которые содержатся в сале, шашлыках, сливочном масле. Включите в свое меню растительные жиры, чеснок, сахар замените медом. В этот период переутомления будут переноситься особенно тяжело, поэтому постарайтесь спать побольше. И обязательно контролируйте артериальное давление. Эти правила актуальны для людей, начиная с 30-летнего возраста, но особенно их рекомендуется соблюдать тем, кому за 50. В группу риска входят склонные к ожирению, сердечники. Старайтесь в такой период особенно тщательно беречь здоровье. Если все же случилось заболеть, обратитесь к витаминотерапии. Организму как никогда нужны антиокислители - витамины А, В,., С, Е, Р, женьшень, чеснок и его препараты, которые эффективней применять на ночь. Не переутомляйтесь в это время: недостаток сил будет мешать нормальному восстановлению организма. Также советую повременить с занятием физической культурой: пожилым людям в период новолуния вредно бегать по утрам. Если все же почувствуете такую необходимость, перенесите спортивные пробежки на вечер.
Медики давно подметили тот факт, что за пять дней до новолуния гемофилики, страдающие несвертываемостью крови, чувствуют себя лучше, поскольку их кровь в это время густеет. Светила - Луна, Земля и Солнце, - выстроившись в один ряд, руководят нашим самочувствием, причем Солнце увеличивает лучевые нагрузки.

О ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

С возрастом, к великому нашему сожалению, у человека зубов становится все меньше. Это происходит по разным причинам: в молодые годы не лечили зубы, и они разрушились до такой степени, что их пришлось удалить, или выпали практически здоровые зубы в связи с заболеванием десен.
При отсутствии регулярного гигиенического ухода за полостью рта остатки пищи подвергаются гниению, появляется неприятный запах изо рта, мягкий зубной налет превращается в зубной камень. Все это вызывает кровоточивость и воспаление десен, а впоследствии - расшатывание и выпадение зубов.
Отсутствие зубов сказывается на качестве пережевывания пищи и, как следствие, на состоянии органов пищеварения. Также многие люди просто недооценивают важность здоровых зубов, десен для общего здоровья.
Чтобы предотвратить подобную ситуацию, необходимо регулярно ухаживать за зубами. Делать это нужно с любовью, осознавая важность процедуры. Даже несколько оставшихся крепких зубов во рту окажут вам неоценимую услугу, так как могут быть использованы как опорные при протезировании. Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером, перед сном. Следует очищать все поверхности зубов, обращая особое внимание на язычную, небную поверхности, где скапливается больше всего мягкого зубного налета. Процедура чистки зубов должна быть не менее 3 минут. Движения щетки вертикальные, горизонтальные, круговые. На качество чистки зубов влияет выбор зубной щетки. Рабочая часть щетки (ее головка) должна быть небольшой (2,5-3см), пучки щетины редкие. Перед использованием ее нужно вымыть с мылом горячей водой. После чистки зубную щетку тщательно промывают водой и хранят рабочей частью вверх в стакане. Помимо чистки зубов необходимо прополаскивать рот водой после каждого приема пищи.

ЛЕТНИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Разгар лета – пора свежих ягод и фруктов. Это упрощает уход за кожей лица, ведь косметические средства под рукой – сорвал с грядки и сразу в дело.
Вот несколько рецептов масок для лица.
ИЗ КЛУБНИКИ. Размешать клубнику с любым кремом и добавить ложку меда. Этой массой намазать лицо. Через 20 минут снять ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке. Маска оказывает питательное, разглаживающее и освежающее действие. Лучше всего применять для сухой и потрескавшейся кожи.
ИЗ ЗЕМЛЯНИКИ. На нормальную кожу достаточно нанести сок земляники, дать ему высохнуть и смыть водой. Для жирной и пористой – добавить взбитый яичный белок, для сухой – мед и сливки. ИЗ КАЛИНЫ. Полезна при жирной, угреватой коже. Ее протирают свежим соком ягод и через несколько минут смывают теплой водой.
ИЗ ВИНОГРАДНОГО СОКА. Стимулирует обмен веществ в клетках кожи и увлажняет ее. В течение 15 дней протирайте лицо, шею и руки ватным тампоном, смоченным в соке винограда. Его оставляют на коже на 10 минут, затем смывают теплой водой.
ИЗ СОКА ГРУШ, Делает любую кожу гладкой, эластичной, сужает поры. После маски кожу смазывают увлажняющим кремом.
ИЗ ДЫНИ. Удаляет пигментные пятна, угри и веснушки. Кашицу наносят на лицо на 10 – 15 минут, затем смывают прохладной водой и смазывают питательным кремом.

Целлюлит. Самый эффективный скраб против целлюлта готовим дома

Впереди лето, время шортиков, юбочек, купальников… Это означает, что пора заняться своим телом и кожей, чтобы к наступлению летних, теплых дней быть во всеоружии. По статистике, у 9 из 10 женщин имеются признаки целлюлита. Что можно сделать в домашних условиях, что бы снизить проявления «апельсиновой корки»? Самые простые и действенные способы избавления от целлюлита - это гимнастика, диета и массаж.
Но существуют и дополнительные методы борьбы: антицеллюлитные крема, маски, скрабы, масла. В домашних условиях можно приготовить антицеллюлитный скраб, который, при условии регулярного применения, избавит от «апельсиновой корки» за 4 недели.
Для скраба необходимо купить в аптеке морской соли (лучше мелкой). Морскую соль перемешайте со сметаной или оливковым маслом до получения густой массы. Распарьте тело в горячей воде (бане, сауне) и круговыми, массажными движениями втирайте скраб в бедра, ягодицы, живот.
Массажируйтесь скрабом минут 5-10, затем смойте скраб прохладной водой без использования мыла. Кожа после такой процедуры станет розовой, гладкой и шелковистой.
Если у вас на коже имеются расширенные сосуды (сосудистые звездочки), варикозное расширение вен, то массажем увлекаться не стоит, он может усугубить ситуацию. В данной ситуации лучше проконсультироваться с врачом-косметологом.

Боремся с облысением!

Если у вас сильно выпадают волосы, уточните у врача, чем это может быть вызвано. Если это не связано с гормональными нарушениями, то не откладывая дело в долгий ящик, примите меры по спасению своей шевелюры.
Во - первых, пересмотрите питание. Обычно волосы начинают выпадать при недостатке витаминов, плохом и скудном рационе, например, вследствие постоянных и строгих диет.
Добавьте к своей пище побольше свежих овощей и фруктов, ржаного хлеба и отрубей.
Во - вторых, разумеется, народные средства также являются незаменимым средством при выпадении волос.
1)Корень лопуха и крапива смешиваются в соотношении 3:7. Эту смесь кипятят в 500 мл. воды и втирают в кожу головы после мытья.
2)Репейное масло - 3 ст. ложки, лимонный вок - 1 ст. ложка, мед - 1 ч. ложка, желток - 1 шт. Все ингридиенты кроме масла подогреть на водяной бане, помешивая до тех пор, пока смесь не превратится в однообразную массу. Затем добавить масло. Еще теплую смесь нанести на кожу головы на 1 час, укутать голову полотенцем. Затем смыть смесь шампунем.
3)4 ст. ложки листьев березы заливают 300 мл. кипящей воды, настаивают два часа, затем процеживают. Настой втирают в кожу головы после мытья в течение месяца.
4)Ржаной хлеб порезать кубиками и подсушить на сковородке. Получившиеся сухарики залить кипятком, настоять и процедить. Данный настой втирается также в кожу головы перед сном ежедневно.
5)Коньяк - 1часть, сок лука - 4 части, отвар из корней репейника - 6 частей - все ингридиенты перемешиваются. Втирать данную смесь в кожу головы, затем укутать полотенцем и держать 2 часа после чего смыть. Делать 1 раз в неделю.
Употребляйте в пищу ежедневно в неограниченных количествах пророщенные зерна пшеницы, это кладезь витамина Е. Употребляя его можно избавиться как от выпадения волос, так и (что немало важно) от седины.
Волосы после мытья не расчесывайте. Дайте им высохнуть. Почаще делайте массаж головы, представляя, какие сильные и здоровые у вас волосы.
Все рецепты проверены временем и массой людей. Эффект не заставит себя ждать и уже вскоре можно будет похвастаться роскошной шевелюрой.
Здоровья Вам!

Финики – десерт или лекарство?

Мало кто в России не пробовал финики, ведь это всем хорошо известный фрукт, который мы воспринимаем как сладость. А знаем ли мы о пользе «хлеба пустыни»? Да, именно так прозвали этот фрукт в жарких странах, за его свойства, о которых мы непременно должны узнать.
Благодаря сушеным финикам увеличивается работа мозга на 20%, то есть воздействие значительное, а лишний вес вам даже не грозит.
Финики содержат много железа, магния, витаминов А и В, протеина, фосфора – одним словом, немало важных для жизни компонентов.
Большую часть фиников составляют углеводы – почти 50%, но эти углеводы служат источником сил, потому как они являются естественными, а, значит, легко усваимыми, что обеспечивает наш организм энергией. Важно заметить, что в финиках содержатся пищевые волокна, которые заметно снижают возможность возникновения раковых заболеваний.
Чувство голода можно предовтратить с помощью этого полезного фрукта, потому как в нем содержится сахар, нехватка которого в крови и вызывает дискомфорт. Этот сахар легко усваивается, поэтому абсолютно безвреден. Один финик – это минимум, который следует потреблять в день, так сказать, суточная норма.
Финики оказывают благоприятное, очищающее воздействие на кишечник, а также, нужно заметить, не содержат холестирина. Очень подходит для чаепития вместо сладостей, ведь мало кто хочет набирать вес.Являются прекрасным восстановителем сил. Поскольку содержат дофамин, активизирующий мыслительные процессы.
Финики – залог здоровья… хороший десерт и прекрасное лекарство, профилактические средство для лечения организма.

Свежевыжатый сок спасает от ожирения

Ожирение – болезнь двадцать первого века. Диетологи многих стран борются с этим недугом. Проведены тысячи исследований и по их результатам сделано не мало выводов.
Недавно были опубликованы исследования ученых из университеты штата Минессоты. В их исследовании приняли участие более четырнадцати тысяч жителей Америки из разных штатов. Это были мужчины и женщины разных возрастов и слоев населения. Исследования проводились в течении нескольких лет и основным направлением был вопрос по предотвращению риска заболевания сахарным диабетом и развития ожирения. В основе исследований лежала проблема питания в современных условиях. Большое внимание было уделено фруктам и овощам.
В опубликованных результатах исследований красной линией проходит свежевыжатый фруктовый сока. Ученые доказали, что ежедневно выпивая стакан (250 миллилитров) свежевыжатого фруктового сока, уменьшаются риски возникновения ожирения на 38 процентов и заболевания сахарным диабетом на 52 процента.
Чтобы результаты были действительно действиными сок необходимо употреблять сразу после приготовления. Такое употребление имеет и еще ряд положительных результатов. Употребляя в своем рационе сок человек полностью обеспечивает свой организм витаминами. Некоторые сорта сока ( тыквенный, морковный, яблочный) способствуют очищению организма и выводу вредных веществ. Люди которые употребляют ежедневно свежевыжатый сок отличаются большей физической активностью, что позволяет более эффективно заниматься спортом, а спорт и ожирение или даже просто лишний вес не совместимы.
Однако и в этом вопросе есть свои ограничения. В выводах американских ученых обращается внимание на умеренное употребление фруктов и овощей в дневном рационе. Наиболее предпочтительным является 600 грамм фруктов и овощей в день. Большее колличество уже создает некоторую нагрузку для организма при усваивании клетчатки и фруктовых кислот. Также не все соки подходят. Виноградный сок вообще не пригоден для употребления людям склонным к полноте и заболеванию сахарным диабетом.
Поэтому если у вас есть какие-то отклонения в здоровье, советуйтесь с вашим врачом и начинайте пить сок. И через несколько недель вы сами поймете, что сок меняет ваше самочуствие и вносит новые радости в вашу жизнь.