Несколько правил для здоровья глаз

Сейчас увеличилось количество людей, которые жалуются на возникающие проблемы со зрением, особенно у тех, кто много работает на ПК.
Вот несколько симптомов усталости глаз от компьютера:
• зуд в глазах;
• сухость;
• ощущение насыпанного песка в глазах;
• медленное перефокусирование ближних на дальние объекты;
• резко возросшая чувствительность к свету;
• боль в отделах позвоночника, головная боль;
• замедленная реакция;
• общая утомляемость;
• плохой сон и депрессии.
Оптимальным временем работы на компьютере врачи признали не более трёх часов в день, при неоднократном увеличении этой нормы через два года отразиться на здоровье, но многие специальности приводят к нереальности данного условия, для этого нужно придерживаться некоторых правил, что бы избежать проблем со здоровьем, особенно со зрением.
1. Устраивать перерывы по пятнадцать минут через каждый час работы и в это время переводить глаза от одного предмета к другому.
2. Рабочее место обосновать себе около окна, так как иногда брошенный взгляд в окно снимает напряжение.
3. Надо вести активный жизненный образ и тренировать тело на выносливость.
4. Включит в рацион продукты содержащие повышенное количество витамина D и A.
5. Особенно увеличите потребление черники и моркови.
6. Следить за состоянием зрения, посещая раз в год окулиста.
7. Используйте перфорированные очки ежедневно до двух часов в день.
8. Выполняйте упражнение по тренировки и снятия усталости с глаз: одну минуту помассируйте внутренней стороной ладони закрытые глаза; несколько раз на пять секунд зажмурьте сильно глаза и откройте на две секунды; развести и свести глаза на кончике носа; делайте влево и вправо круговые обороты глазами; несколько раз делайте быстрые взгляды вверх—вправо-вниз-влево, затем опять вверх.

Неприятный запах изо рта

Причины и способы избавления от неприятного запаха изо рта

Согласитесь, не приятно общаться с человеком, у которого неприятный запах изо рта.
Как правило сам человек не замечает этого запаха, так как он к нему привык. Однако окружающие его слышат, но в большинстве случаев не говорят ему об этом, считая это неприличным. Однако это держит в неведении людей, у которых плохой запах изо рта. Лучше сказать ему об этом, но как-нибудь прилично.
Причинами неприятного запаха изо рта может служить пища, курение, алкоголь, заболевания полости рта, особенности микрофлоры рта, неправильный уход за зубами, прием таблеток. Часто запах возникает после приема некоторой пищи – чеснок, лук.
Никотин и смола, которые содержатся в табачном дыму на зубах и деснах курильщика. Ослабевает увлажняющее свойство слюны и возникает неприятный запах.
Алкоголь также влияет на сухость слизистой оболочки рта, что способствует развитию микроорганизмов и возникает неприятный запах.
Неприятный запах изо рта вызывают микробактерии. Средой обитания таких бактерий являются сернистые соединения, которые и вызывают запах. Такие бактерии есть во рту у каждого человека. Однако при малых количествах запах не улавливается обонянием человека. И только при большом количестве бактерий запах усиливается. Способствует развитию таких бактерий пища, содержащая белок. Поэтому стоит пользоваться зубной щеткой или нитью после еды. Иначе во рту образуется благоприятная для бактерий среда.
Также следует чистить и язык.
В числе источников неприятного запаха также числятся заболевания дыхательных путей, горла, миндалин, заболевания печени и почек. В этом случае вам следует обратить особое внимание лечению болезни.
Нижу указаны домашние средства, которые помогут вам избавиться от неприятного запаха изо рта:
1. Полоскать рот настоем полыни горькой; ольхи серой; мяты перечной;
2. Ешьте свежие яблоки, они помогают устранить запах.
Удачи!

Польза зеленого чая

Чай уже давно стал неотъемлемым атрибутом нашей кухни. Около 70 процентов людей по утрам выпивают чашку чая. Поговорим об одной из разновидностей чая – зеленом чае.
Зеленый чай содержит большое количество витаминов А, который поддерживает слизистую оболочку носа, рта, легких, бронхов.
Зеленый чай содержит витамин В, который поддерживает нервную систему, щитовидную железу, кожу, предохраняет нас от гепатита и диабета.
Зеленый чай содержит витамин Р, который отвечает за сосуды и предотвращает кровоизлияние.
Зеленый чай содержит полифенолы, которые предотвращают старение, регулируют давление, предупреждает появление тромбов.
Зеленый чай способствует более быстрому разложению холестерина в крови.
Зеленый чай применяется во многих диетах.
Кроме пищевой ценности чай имеет также и косметическую ценность. Маски из чая давно применяются для предотвращения старения кожи. Полифенолы борются со свободными радикалами.
Зеленый чай снимает воспаление кожи. Благодаря содержанию дубильных веществ, зеленый чай сужает поры.
Японские учены установили, что зеленый чай способствует лечению и профилактике раковых заболеваний.
Зеленый чай очень полезен беременным женщинам.
В зеленом чаю содержится больше количество фтора, что дает возможность чистить зубы заваркой чая.
Зеленый чай нормализует пищеварение.
Однако зеленый чай не рекомендуется пить людям страдающим от подагры, артрита, ревматизма, сердечных заболеваний.
Приятного вам чаепития!

«Хочу проснуться красавицей»! КАК?

Каждая девушка мечтает при пробуждении выглядеть красавицей. Чтобы любимый мужчина мечтал не только спать с Вами, но и просыпаться вместе. Для этого необходимо следовать нескольким советам.
Массаж
Попросите любимого мужчину сделать Вам массаж стоп перед сном. Это поможет выведению токсинов из организма. Если мужчина не соглашается, либо Вы стесняетесь его об этом попросить – просто нанесите массажными движениями крем для ног.
Водные процедуры
Стоит напомнить, что перед сном необходимо снять макияж. Кожа лица должна дышать хотя бы ночью. Для крепкого сна и приятно пробуждения перед сном можно принять теплую ванну. Это не только расслабит мышцы, но и добавит романтики в Ваши отношения с любимым человеком.
Волосы
Обязательно снимите все украшения с волос. Расчешите их. Волосы, как и кожа лица, должны отдыхать. Если Вы использовали укладочные средства – смойте их. Спать укладывайтесь, только высушив волосы. Если вы ляжете спать с мокрыми волосами, то утром обнаружите, что они стали ломкими и потрепанными.
Пища
Стоит ли говорить, что перед сном не стоит кушать? Но если прием пищи неизбежен, то откажитесь от соленых продуктов. Иначе утренние отеки под глазами неизбежны.
Настроение
Старайтесь засыпать в хорошем настроении. Когда проснетесь, хорошее настроение к Вам вернется. Ни в коем случае не плачьте перед сном! Опухшее лицо Вам будет гарантированно.
Свежий воздух
Спальная комната перед сном должна быть обязательно проветрена. Если есть возможность - спите с открытым окном.

При соблюдении всех этих советов Вы каждое утро будете радовать своим видом не только близких людей, но и саму себя.

Быть чистым – опасно для здоровья.

Помешанное на санитарии население западных стран само губит своё здоровье.

Привычный лозунг «Чистота-залог здоровья» оказался опровергнут в ходе многолетних исследований американских учёных. По их мнению, люди болеют как раз из-за того, что соблюдают чистоту сверх меры. Как показали исследования, быть чистым - опасно для здоровья. Иммунитет крыс и мышей, обитающих на фермах и в городских коллекторах, на много устойчивее, чем иммунная система их собратьев, живущих в стерильных лабораториях.17 лет назад появилась теория, что помешанное на санитарии население западных стран само губит своё здоровье.
Именно чрезмерная любовь к чистоте и гигиене виновата в участившихся в развитых странах случаях заболевания аллергией, астмой, ревматическим артритом, волчанкой, а также диабетом 1 типа. При этом такого не происходит в развивающихся странах. Только в США до 50 миллионов человек страдает различными формами аллергии. Согласно гипотезе учёных, проводивших исследования в этой области, иммунитет людей не подвергающийся атакам со стороны грязи и инфекций в детском возрасте, позднее слишком остро реагирует на малейшие раздражители вроде цветочной пыльцы. «Дети, которые растут в окружении домашних животных, - в дальнейшем не склонны к аллергиям» - такой вывод сделали учёные Центра аллергии и астмы на Лонг-Айленде.

Носовое кровотечение

Носовое кровотечение… для нас это не является какой-то глобальной проблемой. Но все же отчего оно случается.
Причинами носового кровотечения является травмы носа, хирургическое вмешательство, Острые инфекционные заболевания, артериальная гипертензия.
Носовое кровотечение обычно начинается внезапно, без какого-либо вмешательства. Обычно причина кровотечения находится лишь в одной части носа. Обычно кровотечение начинается из передней части носовой перегородки.
Небольшое носовое кровотечение можно остановить всего лишь прижав крыло носа к носовой перегородке. Также рекомендуется вставить в нос ватный тампон смоченый перекисью водорода. Если этот метод не помогает остановить кровотечение, то применяют переднюю тампонаду марлевым тампоном смоченым в перекись водорода.
На затылок нужно положить лед или что-нибудь холодное. Если же и этот метод не помог , то применяют заднюю тампонаду.
Носовое кровотечение нередко бывает вызвано болезнями крови или сосудов. В этих случаях, остановив кровь вышеуказанными способами, кровь сново начинает идти после того как вы убрали тампон. В этом случае следует лечить основную болезнь. Нередко для лечения кровотечения парентерально вводят викасол. Если после кровотечения вы потеряли значительное количество гематокрита и гемоглобина , то полезно будет переливание эритроцитной массы.
Бываю случаи, когда носовое кровотечение играет полезную роль, и его не следует останавливать. Например, при артериальной гипертензии. В этом случае надо снизить артериальное давление, и кровь сама остановится.
Ну вот и все! Надеюсь вы узнали что-то новое!

Маточное молочко пчёл как средство фитотерапии.

Маточное молочко – секрет, выделяемый слюнными железами медоносных пчёл, которым они кормят личинок. Свежее маточное молочко имеет вид густой желтовато – белой массы, похожей на сметану, оно имеет специфический запах и кисловатый вкус. Биологически активные вещества этого продукта пчеловодства способствуют повышению тонуса, стимулируют центральную нервную систему, регулируют обмен веществ. В состав маточного молочка входят такие полезные и необходимые для здорового образа жизни элементы как рибофлавин, каротин, минеральные вещества ( калий, кальций, магний, железо ), никотиновую и аскорбиновую кислоты. Аппликации на кожные покровы стимулируют регенерацию кожи и способствуют кожному дыханию. Употребление в пищу маточного молочка способствует увеличению массы тела. Этот продукт подавляет рост некоторых злокачественных опухолей, а так же широко применим при лечении климакса и импотенции. При снижении защитных функций иммунитета рекомендуют принимать маточное молочко в виде таблеток «Апилак», так же используются смеси молочка с медом, пастилки. При лечении стоматологических заболеваний используют 0,5% водный раствор «Апилака» в виде аппликаций.

Синдром внезапной смерти

Синдрому внезапной смерти подвержены дети, родившиеся с маленьким весом, а также те, которые появились в семье вторыми, третьими и так далее по счету с небольшими перерывами между родами. Причиной смерти может стать внезапная задержка дыхания. Предрасположенность к таким приступам передается по наследству. Обычно приступам предшествуют резкие смены сердечных ритмов: с частого на редкий и наоборот.
Если ваш ребенок входит в группу риска, не оставляйте его без внимания. Следите за тем, чтобы он не поворачивался на живот. В этой позе изменяется регуляция дыхания и возрастает риск внезапной смерти. Важно, чтобы матрац был жестким, лучше соломенным. В комнате всегда должен быть чистый воздух. Ни в коем случае не курить! Спать ребенок должен в собственной постели, но рядом с вами, чтобы вы слышали, как он дышит, ворочается. Не доверяйте маленького бабушкам. Они могут не услышать, если малыш начнет задыхаться.
Для таких детей требуется особый контроль педиатра. Возможно, ребенку будут назначены стимуляторы дыхательной и сердечной деятельности, витамины, микроэлементы, адаптогены.

Вред курения

Курение во всем мире убивает огромное количество человек, но число курильщиков неуклонно растет с каждым годом. В России курит каждый третий человек, в США среди женщин число курильщиков неуклонно растет, и курит уже каждая вторая женщина.
Правительство различных стран различными способами пытается бороться со столь вредной привычкой своего населения, вводят запреты на курение в общественных местах, вблизи остановочных пунктов автотранспорта, магазинов, и просто на улице, а разрешено лишь в местах специализированных для этого «Курилках».
Курящие люди чаще страдают язвой желудка, сердечной недостаточностью, чаще случаются инфаркты, и заболевания раком легких.
После бросания курения опасность заболевания все ровно остается ведь вещества вдыхаемые вместе с сигаретным дымом, остаются в организме на очень длительное время, и могут вызвать вышеперечисленные заболевания.
Очень опасно курение во время беременности, все вещества через кровь попадают и будущему ребенку, а в таком возрасте получение такого количества вредных веществ может привести к очень нежелательным последствиям, вплоть до рождения мертвого ребенка.
Не стоит начинать курить! Зачем делать то о чем в последствии придется пожалеть, что наносит не только вред вашим финансам, но в первую очередь вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Ферменты – возбудители жизни

В последнее время загадочное слово "фермент" стало часто звучать в многочисленных рекламных роликах, в телепередачах о здоровье и питании, не сходит со страниц печатных изданий. Что же оно означает на самом деле и что такое ферментативный процесс? Попробуем разобраться... В химии есть такое понятие,как катализатор, т.е. вещество, которое существенным образом влияет на протекание химической реакции, многократно усиливая последнюю. Ферменты ( они же энзимы) - это биологические катализаторы. Эти названия произошли от слова "закваска", что наглядно объясняет механизм их действия - первые сведения о них были получены при изучении процессов спиртового брожения.
По своему строению ферменты это простые или сложные белки. Они , если так можно выразиться, достаточно капризны - согласны "работать" только при температуре 30-40 градусов, атмосферном давлении и значении рН-среды близком к нейтральному. Однако трудятся с очень большой скоростью. Одна молекула фермента может катализировать до миллиона молекул субстрата. И это всего лишь за одну минуту.
Биологический ферментативный процесс - это процесс взаимодействия фермента и вещества, на которое он действует, т.е. субстрата. Ученые научились представлять его в виде цепи простых химических превращений. Субстрат и фермент должны подходить друг к другу, как подходят замок и ключ, иначе ничего не получится. После окончания реакции получается новое вещество, необходимое для жизнедеятельности человека, сами ферменты при этом не расходуются. Существует несколько больших групп ферментов, каждая из которых обеспечивает тот или иной вид химических изменений в организме. Возбудители жизни - так определял роль ферментов в существовании живых существ великий русский физиолог И.П. Павлов. Не просто возбуждают, но поддерживают и регулируют -уточняет современная наука.